Hasselnøtter: positiv mot høyt kolesterol og hjertesykdom
Hvis det er en tørket frukt par excellence som har en rekke viktige fordeler og egenskaper for helse, det er (i tillegg til nøtter), den hasselnøtter.
Selv om hasselnøtter De er kjennetegn til høsten, siden den ideelle sesongen for å konsumere dem er i november måned, heldigvis kan vi finne dem i butikker og hypermarkeder i nesten hele året.
Ikke forgjeves, en av hasselnøttens varianter som er blitt den mest konsumerte og berømte er den andalusiske hasselnøtten, som er preget av å være liten og kompakt.
Fordeler og egenskaper av hasselnøtter
den hasselnøtt Det kan være en ideell tørrfrukt i slankende dietter, siden det er dårlig i mettede fettsyrer, noe som betyr at det også er veldig positivt mot høyt kolesterol.
Det er også rik på umettede fettsyrer, noe som betyr at det er en veldig god tørket frukt for å bekjempe eller forhindre utbruddet av kardiovaskulære sykdommer.
Når det gjelder de viktigste vitaminer og mineraler som vi finner i hasselnøtter, inkluderer vitamin E, A og folsyre, så vel som kalsium og magnesium.
Gitt deres fiberinnhold, hjelper de i tilfeller av forstoppelse, samtidig som det kaloribidrag kan være veldig godt å bekjempe tretthet og tretthet.
I tillegg kan det bli en tørket frukt egnet for personer som lider av hjertesykdom, samt å redusere kolesterolnivået. Denne artikkelen er kun publisert til informasjonsformål. Du kan ikke og bør ikke erstatte konsultasjonen med en ernæringsfysiolog. Vi anbefaler deg å konsultere din pålitelige ernæringsfysiolog.
