Planlegg 15 dager Spesiell K: Oppdag hva det er og hvordan du følger det
For noen år siden, den kjente kornproduksjonen merkevare Kellogs Han foreslo for sine kunder en stor vekttapsplan med hele kornet Spesiell K, Kalt 15-dagers spesialplan.
I en viss forstand kan det sies at det er veldig enkelt å følge matplanen, siden det består i å spise sunt og på en balansert måte, trene hver dag og spise frokost og middag. hele korn (rik på fiber), fortrinnsvis Kellogg's Special K.
Men hva er Kelloggs spesielle K 15-dagers plan virkelig basert på? Vær godt oppmerksom på:
Frokost og middag Spesielle K
- frokost
30 gr. Korn Spesial K, 125 ml. av skummet melk, 100 ml. av appelsinjuice og en kaffe. - middag
Velg mellom 40 og 60 gr. av korn Spesielle K, 200 ml. skummet melk, en valgfri grønn salat og en eller to stykker frukt. - Det er viktig å gjøre litt fysisk trening, spesielt daglig, siden denne måten vil vi forbli aktiv og sunn, og spesielt brenne det overflødige fettet.
- Spis på en balansert måte, spesielt 5 ganger om dagen.
Hele korn er en sunn mat som er spesielt egnet i et sunt og balansert kosthold, da de forbedrer både tarm og fordøyelsessykdom.
Blant fordelene med å forbruke fiber, finner vi at det er et viktig næringsstoff som hjelper til med å eliminere de forskjellige giftstoffene som har akkumulert i kroppen vår, og som i siste instans ikke trenger. I tillegg bidrar det til å forebygge hjerte-og karsykdommer, fordi det bidrar til å redusere nivåene av kolesterol og triglyserider i blodet.
Og da det ikke kunne være mindre, kunne vi ikke glemme fordelene med fiber for å regulere og forbedre tarmtransittrasjon, og være et essensielt essensielt næringsstoff ved forstoppelse. Denne artikkelen er kun publisert til informasjonsformål. Du kan ikke og bør ikke erstatte konsultasjonen med en ernæringsfysiolog. Vi anbefaler deg å konsultere din pålitelige ernæringsfysiolog.
