Hvordan stoppe utseendet på rynker med naturlige tips

Hvorfor vises rynker og hvordan kan vi forsinke utseendet deres?

Rynker kan ikke unngås. De blir det normale og helt naturlige resultatet av tidenes gang. Og de blir faktisk det mest åpenbare tegn på at vi oppfyller år. De kan vises før eller litt senere, selv om det er sant at hvis du følger en sunn og fredelig livsstil, borte fra usunn vaner, stress og angst, vil vi sannsynligvis eldre bedre og langsommere.

Men la oss gå i deler. Vet du hva rynker er, og hva er de? I utgangspunktet er de rygger eller bretter som vises på huden, og har en tendens til å være tydeligere på enkelte områder av kroppen (selv om det er klart at huden er i alderen).

Vi må huske på at huden består av tre lag: epidermis (ytterste av alle), dermis (også kjent som mellomlag) og subkutant lag (innerste). Dermis har muligheten til å være mer eller mindre elastisk, takket være nærvær av fibre kjent med navnet elastin. Tilstedeværelsen av et protein kalt kollagen hjelper i sin tur til å forhindre rynker.

Over tid, og spesielt med tiden, har dermis en tendens til å miste både kollagen og elastin. På grunn av dette er huden raffinert og epidermiene er mindre i stand til å beholde fuktighet. Dette er forbundet med at subkutan fett forsvinner, noe som gir huden en viss glatthet.

Av denne grunn har de en tendens til å virke små rynker i oversikten av begge lepper som av øyne. Disse er nettopp to områder som har en litt mer skjør hud enn vi kan finne i resten av huden, så de vil kreve litt mer spesiell forsiktighet.

Men hvis du for eksempel har klart å finne problemet, og du er lei av å bruke noen kosmetikk, det er noen enkle triks å følge, og ekstremt lett å bruke, som vil hjelpe oss med å øke elastin og kollagen, to stoffer hvis produksjonen reduseres mens folk blir eldre.

Hvordan å kjempe mot rynker naturlig

Følg et sunt, balansert og variert kosthold

En måte å nærme huden vår er gjennom ulike matvarer vi bruker hver dag gjennom kostholdet vårt. Av denne grunn vil maten vi spiser og væskene vi drikker, direkte påvirke dets ytre utseende.

Blant de mest egnede matvarer kan vi nevne spesielt frisk frukt og grønnsaker, da de gir naturlige antioksidanter som bidrar til å forhindre for tidlig aldring av cellene våre. Og særlig, sitrusfruer skiller seg ut for sitt høye innhold av vitamin C (som favoriserer produksjonen av kollagen), tomat og gulrot.

Vi kan heller ikke glemme den røde frukten, for deres rikdom i antioksidanter og andre næringsstoffer som er nyttige for forebygging av tidlig aldring.

Opprettholde riktig hydrering

Vann er viktig for helsen til huden vår. Derfor har vi en tendens til å rynke lett når vi er dehydrert. Også, hvis vi holder hudceller ordentlig hydrert, vil vi redusere utseendet på rynker.

Så hundre prosent anbefalt alternativ er å opprettholde tilstrekkelig daglig hydrering, og prøver å ta minst 2 liter vann hver dag. Og hvordan kunne vi få det? Det ideelle er å alltid prøve å få et glass vann i nærheten, slik at når vi ser det, vil vi drikke det selv om vi ikke er tørstige.

Vi må huske at når vi tørster, betyr det at vår kropp allerede er dehydrert, så i en viss forstand er det sent.

Unngå å ta mye sol, og hvis du gjør det, gjør du det alltid med fotoresist

Solskader forårsaket av ultrafiolette stråler har en tendens til å være ekstremt negativ for helsen til huden vår, da de forårsaker skade på kollagenfibrene, spesielt hvis vi gjør det på de farligste tider av dagen (eller varmt), gjør vi det i overskudd og også uten forsvarlig beskyttelse.

Så det er best å prøve å alltid bruke solkrem tilstrekkelig for vår hudtype, bruk den så ofte og unngå de farligste tider av dagen (mellom 12 og 16 timer).

Eliminere tobakk

Tobakk er en stor fiende av vår helse, spesielt huden. Vet du hvorfor? Grundig fordi det på lang sikt genererer perifer vasokonstriksjon som på en svært negativ måte påvirker riktig vaskularisering av dermis. Til det blir det tilsatt oksygen som sirkulerer i blodet.

Derfor er nøkkelen å eliminere nesten helt tobakk av vår dag til dag.

Andre raske tips for å eliminere eller redusere utseendet på rynker

Et av disse triksene er å rense huden godt med a rengjøringskrem eller lotion, den mest passende vesen, for eksempel de som inneholder hvetekim, da de vil ha en tilsatt antioksidantvirkning.

Påfør en tonic lotion (uten alkohol, forresten), og til slutt et konsentrat med fortløpende fuktighetskrem som inneholder hyaluronsyre og tang.

Vi bør også gjenta denne rengjøringen på slutten av dagen, for eksempel like etter dusjing, selv om vi bruker denne gangen en litt mer intens ernæringskrem.

For eksempel kan du bruke de kjente kosmetiske oljeperler som vi nå kan finne i herbalists og herbodietéticas selv.

Etter å ha brukt disse oljekulene, kan vi bruke en krem ​​med næringsrike ingredienser som igjen inneholder hvetekim. emnerhud

Por Qué Nunca Debe Tirar Sus Cáscaras De Banana (Mars 2021)