Øl med alkohol og uten gjør deg ikke feit eller øker midje eller hofteomkrets

Selv om øl være en av de mest konsumerte alkoholholdige drikkene sammen med vin, det er sant at det også er mye kontrovers relatert direkte til tvilene som kommer fra hvis det faktisk ville være en drink som fett, og fremfor alt, hvis ditt vanlige forbruk ville være tilstrekkelig eller ikke, da vi virkelig står overfor en drink med alkohol. Men ja det er sant at det er en drink som selv om alkohol har lavt alkoholinnhold, sammenlignet med andre.

Som du sikkert vet, Det er en drink som er resultatet av gjæringen av gjær av musten laget med byg malt og smaksatt med humle. Av denne grunn er smaken litt bitter og den gulaktige fargen (mer eller mindre mørk), selv om dens endelige utseende og fargen avhenger direkte av graden av stein av byg malt, noe som til slutt bestemmer tonen øl kjøper .

På sine kvaliteter ernæringsmessige egenskaper, å være en drink laget av humle, byg og malt, er det en drink det gir interessante essensielle næringsstoffer, som det er for eksempel nærværet i sammensetningen av vitaminer fra gruppe B (spesielt B1, B2 og B3), samt mineraler som kalium, magnesium, kalsium og natrium, i tillegg til å være en veldig rik drikke i polyfenoler, kan noen antioksidanter naturlig som bidrar til å redusere den negative virkningen av frie radikaler og forhindre for tidlig aldring av celler.

Det moderate forbruket av øl endrer ikke midjeomkretsen eller hoften

Ifølge Dr. Fernando Goñi, av Endocrinology and Nutrition Service på Basurto Hospital (Bilbao), i papiret med tittelen "Fermented Beverages and Obesity", som ble holdt innenfor rammen av den 57. utgaven av kongressen for det spanske endokrinologistyrelsen og Ernæring (SEEN), Det moderate forbruket av øl med alkohol og uten alkohol, endrer ikke omkretsen av armen, hoften og midjen.

Faktisk, som noen vitenskapelige studier har allerede bekreftet, øl kan perfekt være en del av et sunt kosthold siden moderat forbruk gir ikke vekstøkning. Som mange lærde sier, er det ganske sannsynlig at disse resultatene hovedsakelig skyldes den lave mengden kalorier i denne fermenterte drikken, siden en 200 ml stok. bare bidra med 90 kcal, mens versjonen uten alkohol med samme mengde bare ville gi 34 kcal.

På den annen side har andre vitenskapelige studier allerede bekreftet det øl kan være en del av middelhavsdietet, og dermed bli et godt akkompagnement i måltider på grunn av dets grunnleggende alkohol- og kaloriinnhold, dets sammensetning i naturlige ingredienser og dets høye innhold av vitaminer og mineraler.

derfor, så lenge det blir konsumert i moderasjon av voksne og sunne individer, øl langt fra gjødsel ville gi positive effekter for organismen.

Når vil ikke forbruket av øl med alkohol bli anbefalt?

Til tross for å være en gunstig drink, må vi ikke glemme at når vi velger tradisjonell øl, står vi overfor en drink med alkohol (selv om den er lav). Derfor må vi være spesielt oppmerksomme på de viktigste kontraindikasjoner av øl med alkohol; eller hva er det samme, når forbruket ikke ville bli anbefalt:

  • I tilfelle av diabetes, siden alkohol øker risikoen for å lide en episode av hypoglykemi, spesielt hvis personen ikke har spist noe.
  • Personer med tilstander, sykdommer og leversykdommer (i leveren).
  • I tilfelle av alkoholisme.
  • Før forbruk av medisiner.

Hvis du befinner deg i noen av disse situasjonene, er det best å velge sorten uten alkohol, som vil fortsette å gi alle de ernæringsmessige fordelene som tradisjonell øl bringer deg.

Bilder | ISTOCKPHOTO / THINKSTOCK

Via | Informasjonen Denne artikkelen er kun publisert for informasjonsformål. Du kan ikke og bør ikke erstatte konsultasjonen med en ernæringsfysiolog. Vi anbefaler deg å konsultere din pålitelige ernæringsfysiolog. emnerSlanking Alkohol

3000+ Common Spanish Words with Pronunciation (Mars 2024)