Hvorfor bør du ikke være en slik perfeksjonist

Når vi spør oss selv hvilke kvaliteter som sannsynligvis representerer oss i ordet perfeksjonisme, kommer noen inn. Vi sier det også med entusiasme, med impuls, men sikkert så dypt ned, tenker vi, hva om det var mindre perfeksjonist? Ville jeg være lykkeligere? Ville jeg vite hvordan å gjøre feil lettere?

Vi vet at å akseptere feil eller tilbakeslag ikke er det enkleste av oppgavene, og hvor mye mer perfeksjonist vi prøver å være, det er vanskeligere for oss å akseptere dem. Hvis vi føler at noen hendelser eller forhold ikke skje som vi forventet, føler vi sannsynligvis at vi ikke har alt under kontroll, og fra det øyeblikket begynner frykten og usikkerhetene.

Sikkert har de solgt oss at vi er bedre når vi kontrollerer absolutt alt, men uten å innse at vår egen indre kalv begynner der. Vi stoppet med å huske når det var siste gang vi hadde galt og lært om det, men vi har bare veldig mye i tankene hvor godt vi har forberedt bordet, maten eller hvor godt vi er med den personen eller i den jobben.

Vet vi virkelig hva "perfeksjonisme" betyr?

Vi kan definere det akkurat som konstant holdning som har en person, som har en tendens til å søke fullkommenhet i hva den gjør, forbedrer den på ubestemt tid uten å bestemme seg for at den aldri er ferdig.

Uten å være veldig dyp, vet vi at dette fører oss til å oppnå flere mål og en antatt høyere personlig tilfredshet, men vet vi når du skal stoppe?.

Sikkert ikke. Å være perfeksjonister i overskudd gjør at vi lever i spenning fortsetter. Vi føler sannsynligvis en stor frykt, og vi betrakter oss selv, hva skjer hvis jeg ikke klarer det? Hva om jeg har feil? Hva vil andre tenke på meg? Vi mister menneskeheten til å gjøre feil og få den utdanningen som innebærer.

Sikkert er vi lett trengte, og vi kan ikke engang feire våre prestasjoner, og vi tenker allerede på den neste. Vi vet ikke hvordan du skal være uten å gjøre noe, det er slik et kontinuerlig behov for å gjøre noe, men vi føler at vi kaster bort tid og vi glemmer at vi mister oss selv.

Hva er godt å vite?

Det er godt å vite forskjellen mellom kontinuerlig krevende å gjøre ting riktig eller forbedre ting når du kan, uten angst eller stress, å vite at hvis vi ikke kan eller i det øyeblikket vi ikke klarer det, er vi fortsatt like verdifulle og viktige. Det er godt å vite at vi ikke trenger å forringe vår verdi, men å huske på at vi i det minste har prøvd det uten å ta hensyn til hva resultatet har vært.

Det er godt å vite det perfeksjonisme gjør oss taper og lider mange aspekter av våre liv. Sikkert har du aldri reist dette alvorlige spørsmålet:

  • Har jeg alltid behov for å være den beste eller den første i alt?.
  • Har jeg den konstante følelsen av at jeg alltid må forbedre hvordan jeg er, hva jeg gjør eller har gjort?
  • Føler du deg i en kontinuerlig løkke av stress og angst?
  • Tilbake aktiviteter hvor du ikke føler deg helt sikker på deg selv?

Hvis svarene dine er bekreftende, er du en perfeksjonistisk person. Dette er ikke dårlig, det dårlige er å fortsette å fortsette på denne banen uten å være fullt klar over det. Og hva er enda verre, lider av det faktum at vi ikke alltid får det vi foreslår, eller fordi ting ikke går som vi vil. Sannsynligvis på et tidspunkt i livet ditt følte du at du hadde lav selvtillit og du begynte å ta tak i det.

Med hvilke tanker kan vi forholde oss til perfeksjonisme?

Alt vi tenker på oss selv, reflekteres i vår måte å handle på. Selvfølgelig føler vi behovet for å føle godkjenningen til enkelte mennesker, vi er redde for avvisning, vi har en tendens til å ha tanker på en radikal måte, vi ser ikke rekkevidden av grays, eller det må være svart eller hvitt, vi opprettholder en uoppfattet oppfatning av oss selv, og vi klassifiserer vanligvis feil Som feil eller jeg er ubrukelig, er jeg verdiløs.

Bytte vaner ...

I dag inviterer vi deg til å observere uten å dømme og høre på deg uten å rettferdiggjøre deg selv. Du trenger ikke å være perfekt i alt du gjør eller hvordan du gjør det. Livet lærer oss at det er nødvendig å gjøre feil for å kjenne oss litt mer hver dag til oss selv til vårt eget essens.

Når du prøver noe og ikke oppnår det, må du ikke knuse deg selv, bare tenk, jeg prøvde. Vær så snill å gjøre ingenting mens du nyter en dag til deg selv uten eksigens. Du trenger bare godkjenning av deg selv, ingen dømmer deg.

Det første trinnet er å akseptere for å kunne forbedre. Denne artikkelen er kun publisert til informasjonsformål. Det kan ikke og bør ikke erstatte konsultasjonen med en psykolog. Vi anbefaler deg å konsultere din betroede psykolog.

Dette gjør Alkohol med Fettforbrenning din (September 2019)