Hvordan lage appelsinjuice

den appelsinjuice Det er sannsynligvis en av de mest populære, mest populære og mest konsumerte fruktjuicer. Faktisk er det en av de drikkene som vanligvis er inkludert i de fleste frokoster, spesielt når de kombineres med en kopp kaffe og en håndfull helkorn eller en bolle med frisk frukt. Og med rette: du vet det hvorfor det er godt å drikke appelsinjuice daglig?.

Grunnleggende fordi det handler om en drink som er svært rik på vitamin C og antioksidanter, står ut spesielt for innholdet i 60 typer flavonoider og 170 fytokjemikalier. Av denne grunn er det en ideell drink når det gjelder redusere den negative virkningen av frie radikaler, redusere betennelse og redusere risikoen for å lide av visse sykdommer, som for eksempel i tilfelle av kreft og av osteoporose.

I tillegg til sine utrolige fordeler, som vi vil dykke inn i detalj i det følgende avsnittet, er det veldig enkelt å drikke, siden det er nok å ha en håndfull ferske og modne appelsiner, en kniv for å kutte dem og en juicer. Bare det

Fordelene med appelsinjuice

Hjelper med å redusere høye fettnivåer i blodet: Hvis du har høyt kolesterol eller høyt triglyseridnivå i blodet, er det ofte nyttig å redusere dem på en helt naturlig måte, takket være dens rikdom i antioksidanter (spesielt i flavonoider). Faktisk bidrar det til å redusere LDL-kolesterol og øke HDL-kolesterolet.
Nyttig å gjenopprette bedre når vi er forkjølet: enten når vi er kurert eller når vi er agripados, er appelsinjuice nyttig for å hjelpe oss med å gjenopprette kroppen vår. Og når vi ikke er det, hjelper det oss med å redusere risikoen for å lide dem.
Hjelp å kontrollere blodtrykket: i tilfelle av høyt blodtrykk drikker appelsinjuice regelmessig å kontrollere det fordi det er en veldig rik på kalium.
Veldig rik på naturlige antioksidanter: Som angitt ovenfor gir appelsinjuice 60 typer flavonoider og 170 fytokjemikalier. Begge bidrar til å redusere de negative effektene av frie radikaler i kroppen vår.

Hvordan lage en appelsinjuice

Ingredienser som du trenger

2 store og modne appelsiner

Du vil også trenge en kniv, en sil og en juicer.

Trinn for å lage appelsinjuice

Det vasker appelsiner veldig bra. Klipp dem i to halvdeler og klem hver halvdel med juiceren (manuell eller elektrisk). Deretter bruker du på kyllingstidspunktet til å skille mulige frø eller frø som har gått inn i saften. Klar!.

Hvis saften er laget med sure appelsiner, kan du legge til brunt sukker eller brunt sukker for å søte det.

Bilder | Breville USA / Caitlin Regan EmnerJuice oppskrifter