Hvor lenge skal vi vente å børste tennene våre etter å ha spist

Blant mange mennesker vil du sikkert huske det når moren fortalte deg når du var liten, det er en vane å anbefale børsting av tennene hver gang vi spiser, spesielt umiddelbart etter måltider.

Det er, som vi ser i mange hus, en maksimal som gjentas i en konstant og vanlig, at både våre mødre og våre bestemødre innfødte oss hver dag. Hvorfor er dette rådet så utbredt?

Sannsynligvis på grunn av tanken på at hvis vi vasker tennene våre raskt etter måltider, vil vi forhindre at de fryktede kariene vises, og derfor vil vi beskytte dem ordentlig og de vil ikke bli stungne. Men som mange tannleger sier og anbefaler, visste du at det faktisk ville være litt anbefalt praksis?.

Og det er at ifølge noen undersøkelser publisert i USA, Under børsting pleier både syrer og sukker i matvarer å ekspandere, slik at hvis vi pleier å pusse tennene umiddelbart etter å ha spist, renser vi ikke bare dem godt, men også Vi vil ikke la emaljen gjenopprette etter måltidet

Og hva er enda verre, Vi vil spre syre og sukker over hele munnen vår, som til slutt ville ende opp ødelegge tennene svekke dem, siden å ha en emalje svekket av syren vil trenge inn dypere og mye lettere inn i tannstrukturen.

Og hva ville være resultatet av å pusse tennene umiddelbart etter hvert måltid gjennom årene? Vi vil ende opp med å ha en svekket emalje, med eroderte og like svake tenner.

Dette er enda verre når vi drikker eller spiser sure matvarer som sitrusfrukter (blant annet appelsin, sitron eller grapefrukt), andre frukter som kiwi eller jordbær. Eller når vi spiser søtt mat og drikke, for eksempel brus, fruktjuicer, søtsaker, kaker og søtsaker.

Hvor lenge skal vi vente på å pusse tennene våre?

Først er nøkkelen inne vent på at pH i vår munn minker, slik at vi bør legge en forsiktighetstid mellom maten og børstingen av tennene til surheten i munnen vår er senket takket være spyttens virkninger.

I de fleste tilfeller Det er best å vente 30 minutter før du børster tennene etter hvert måltid, siden dette er den presise tiden at vår spytt trenger å nøyaktig redusere surheten og dermed pH i munnen.

Etter denne tiden kan vi vaske tennene som vi vanligvis gjør.

Hvilken børste å velge?

Du kan også ha tvil om hva som ville være den mest egnede tannbørsten. I denne forstand har vi en tendens til å tenke - også feilaktig - at en hard børste børster blir renere og bedre. Men vi er like feil.

Hårde børster børster kan bære og skade emaljen av tennene våre, og ikke fordi de er vanskeligere, vil de rense bedre. Faktisk kunne de øke følsomheten til tannkjøttet, favoriserer sin lavkonjunktur.

Det er best å velge en myk tannbørste, som er det mest anbefalte alternativet hos de fleste tannleger, og nok til å nyte effektiv rengjøring uten å skade tenner og tannkjøtt.

Hva om jeg har følsomme tenner eller tannkjøtt? Hvilken børste å velge? I disse tilfellene er det best å velge en tannbørste med ekstra myke børster. Denne artikkelen er kun publisert til informasjonsformål. Det kan ikke og bør ikke erstatte konsultasjonen med en lege. Vi anbefaler at du kontakter din autoriserte doktor.

DIY Night Routine Life Hacks! 30 DIY Hacks - DIY Makeup, Healthy Recipes & Room Decor (August 2019)