Druefrø: Helsemessige fordeler og egenskaper ukjent for huden
I det indre av mange frukter finner vi fantastiske frø som i de fleste tilfeller pleier å konsumere sammen med disse fordi deres størrelse faktisk er ganske liten, selv om det er sant at vi også kan skille andre frø som bare av og til vi spiser dem, selv om de i stor grad gir oss et bredt spekter av fordeler og egenskaper.
I denne siste gruppen kan vi nevne gresskarfrø, en kraftig mat utrolig rik på umettede fettsyrer og naturlige antioksidanter. Og i den første av gruppene kan vi nevne druefrø.
Har du en tendens til å kaste dem når du spiser dem, eller kanskje du forbruker dem sammen med dem? Sannheten er at vi i dag kan finne hos mange herbalists og helsekostbutikker med autentisk druefrø ekstrakter. Og med rette gir de oss et stort mangfold av essensielle næringsstoffer, samt visse fordeler og egenskaper som gjør dem til et svært kraftig naturlig produkt, ikke bare for vår helse generelt, men også for vår egen skjønnhet - og for vår hud - i spesielt.
Egenskaper av druefrø for helse
Fra et ernæringsmessig synspunkt Druefrø gir interessante mengder av essensielle næringsstoffer, blant annet kan vi nevne naturlige antioksidanter, vitaminer som vitamin C og vitamin E, essensielle fettsyrer og andre forbindelser eller elementer som gir sine fantastiske fordeler. Og hva er disse egenskapene? Vi avslører dem neste gang:
Veldig rik på naturlige antioksidanter
Antioksidanter er stoffer som blant annet bidrar til å beskytte våre celler mot den negative virkningen av frie radikaler, og bekjemper dem veldig effektivt. I denne forstand, druefrø står ut for deres rikdom i antioksidanter, spesielt OPC antioksidanter, som forhindrer aldring og for tidlig forringelse av våre celler, vev og organer.
Av denne grunn er de også interessante for naturlig pleie av huden, fordi forhindre for tidlig aldring og også bidra til å redusere utseendet på rynker.
Antibakterielle og antiinflammatoriske fordeler
Druefrø hjelper med å bekjempe bakterier, og spesielt visse bakterielle infeksjoner takket være deres antibakterielle egenskaper. Denne kvaliteten er forbundet med dens anti-inflammatorisk virkning, nyttig når du reduserer betennelse i mage, tarmen eller ledd, noe som igjen reduserer smerten som denne typen betennelse kan forårsake.
Dens vanlige forbruk er nyttig mot visse bakterielle eller inflammatoriske sykdommer, som gastrit, kolitt, dermatitt, bihulebetennelse eller hudproblemer.
Forbedre blodsirkulasjonen
Druefrø er veldig nyttige for å forbedre blodsirkulasjonen, takket være sin rikdom i proanthocyanidiner virker direkte på kapillærkarene, og holder dem sterke og sunne.
På den annen side bidrar de også til å forhindre herding av arteriene (de forhindrer dannelsen av plakk) ved å styrke veggene i blodkarene, og øke blodstrømmen til hodet. De er ideelle for behandling av åreknuter og også hindre dannelsen av trombi.
Øk vår forsvar
Selv om det i virkeligheten lite er kjent om denne kvaliteten, er sannheten det et vanlig konsum av druefrø er veldig nyttig når det gjelder å styrke immunforsvaret, takket være innholdet, ikke bare i naturlige antioksidanter, men spesielt i vitaminer.
De er nyttige ikke bare når vi forbedrer våre forsvar, men også bidrar til å forebygge sykdommer (spesielt smittsomme sykdommer).
De hjelper rense tarmene og kroppen vår
Druefrø er enormt rike på fiber, blir en god naturlig mat på tidspunktet for rense tarmene ved å hjelpe oss med å eliminere de forskjellige restene som er plassert i dem. Hvordan? Takket være sitt bidrag til fiber er det i stand til å mobilisere tarmperistalitet. Derfor også bidrar til å forhindre eller redusere forstoppelse helt naturlig.
Denne kvaliteten betyr at de er nyttige for å hjelpe oss med å eliminere giftstoffer som har akkumulert i kroppen vår.
Og hva er fordelene med druefrø for hud og skjønnhet?
Som nevnt i begynnelsen av dette notatet gir druefrøene ikke bare nyttige fordeler for omsorg og beskyttelse av helsen vår, de gir også interessante egenskaper for å nyte en veldig naturlig skjønnhet som er svært gunstig for huden vår.
For sitt bidrag i vitaminer og naturlige antioksidanter er et utmerket naturlig produkt for å holde huden vår i god helse. Faktisk er et vanlig konsum av druefrø hver dag veldig nyttig på tidspunktet for forhindre for tidlig aldring, ha god hudhelse og redusere utseendet på rynker.
Men deres kvaliteter slutter ikke her, siden i tillegg til å være gunstig for huden, er de også gunstige for opprettholde god hårhelse. For eksempel er det vanlig å finne druefrø i naturlige produkter for behandling av alopecia siden hjelper hårveksten naturlig.
Hvordan spise druefrø og i hvilken mengde per dag
Det er ingen tvil om at det enkleste er å kjøpe en håndfull friske druer hver dag og spise frøene direkte, slik at du kan nyte noen fordeler av sine frø på den ene siden og de kvaliteter som gir oss kjøttet av denne deilige frukten på den andre .
Det er også mulig å finne herbalists og helsekostbutikker med ekstrakter av druefrø. Hvis du velger dette siste alternativet, Det er best å konsumere 1 ss druefrø om dagen. Dette beløpet ville tilsvare å spise en halv kopp druer hver dag.
Og hvordan å spise dem? Du kan ta dem alene, tygge dem og følge dem med et stort glass vann, eller legg det til salater eller naturlige fruktjuicer. Denne artikkelen er kun publisert til informasjonsformål. Du kan ikke og bør ikke erstatte konsultasjonen med en ernæringsfysiolog. Vi anbefaler deg å konsultere din pålitelige ernæringsfysiolog. emnerFrømat
