Bli gravid første gang: Sannsynligheter den første måneden og tips
Når et par vurderer muligheten for å ha en baby, og dette er første gang de har prøvd (det vil si, vi står derfor overfor første måned med søk) Det er ganske vanlig å ha tvil direkte eller indirekte relatert til sjansene for graviditet.
I motsetning til det som tradisjonelt har vært antatt, er sannheten at for å oppnå graviditet, er det ikke nok til å elske de beste dagene til å tenke (2 dager før dagen da eggløsningen oppstår, og 2 dager etter at det er har produsert); faktorer som alder av kvinner og menn påvirker også, og at begge er fysisk gode; det vil si at de ikke har fruktbarhetsproblemer og har optimal reproduktiv helse i denne forstand.
Oddsen for graviditet den første måneden
Før du oppdager om det er mulig eller ikke bli gravid ved første, må vi være oppmerksom på sjansene for graviditet i den første måneden.
Hvis både kvinner og menn er mellom 20 og 25 år og ikke har noen reproduksjonsproblemer, Paret har mellom 20 og 25% sjanse for å få graviditeten i den første måneden med å prøve. Disse sannsynlighetene øker i løpet av månedene, men det er sikkert det hver gang paret har sex, har de bare 20% sjanse til å bli gravid.
Hvis kvinnen er mellom 30 og 35 år, vil sjansene for graviditet i den første måneden av forhold være 15%. Fra 35 år gamle odds er 10%, og til 40 år er bare 5% sjanse.
Hvordan øke sjansene for graviditet i den første måneden?
Kjenn kvinnens menstruasjonssyklus og når hun eggløses
For eksempel, hvis menstruasjonssyklusen din er 28 dager, vil de fruktbare dagene være mellom dagene 12 til 16 i syklusen. Når det kommer til å vite når du skal eggløsning, kan du hjelpe flere metoder, for eksempel å ta basaltemperaturen før du går ut av sengen (hvis den forblir vanlig og en dag plutselig går opp, betyr det bare den forrige dagen du har eggløsning, eller den dagen du vil eggløsning), eller velge eggløsningstester.
Følg et balansert og sunt kosthold
Både du og din partner er det viktig å følge et sunt kosthold, lite fett og rik på frukt, grønnsaker og friske grønnsaker, magert kjøtt, fisk, belgfrukter, frokostblandinger og nøtter.
Eliminerer tobakk og alkohol
Visste du at både tobakk og alkohol er to fiender, ikke bare for helsen din generelt, men for fruktbarheten til både menn og kvinner? Faktisk påvirker det både fruktbarheten til menn og kvinner.
I tilfelle av kvinner, for eksempel, øker risikoen for spinalaborti, mens i mann har det en tendens til redusere sædkvalitet og kvantitet.
Oppretthold en tilstrekkelig vekt
Kvinner som har lav eller høy BMI (Body Mass Index) har en tendens til å produsere et større antall umodne egg. derfor, nøkkelen er å prøve å opprettholde en vekt i henhold til vår høyde, aktivitet, fysisk hudfarge og sex.
På den annen side, når det gjelder menn, er overvekt også påvirker dem negativt: det påvirker spesifikt kvaliteten på sæden.
Øv fysisk trening
Å holde seg aktiv er ikke bare ideell for å opprettholde god helse, men å nyte god reproduktiv helse. Og det bidrar ikke bare til å redusere vekten, men det er også viktig å redusere stress, noe som alltid påvirker svært negativt for fruktbarheten.
Kom deg unna stress og angst
De er to av de største fiender for de parene som ønsker å tenke en baby, fordi de revolusjonerer hormonene til negativ og forhindrer en riktig oppfatning.
Og fremfor alt, og noe fundamentalt: opprettholde et aktivt sexliv, som bidrar til å forbedre kvaliteten på sæd hvis de har sex hver dag, og fremfor alt prøver å opprettholde relasjoner 2 dager før eggløsning og 2 dager etter. Denne artikkelen er kun publisert til informasjonsformål. Det kan ikke og bør ikke erstatte konsultasjonen med en lege. Vi anbefaler at du kontakter din autoriserte doktor. emnerunnfangelse
