Er det ille å drikke vann i løpet av måltidene?
Vi vet hvor viktig det er for vår helse å drikke vann hver dag. Mange næringsdrivende og helseeksperter anbefaler et daglig forbruk på mellom 1,5 og 2 liter væske hver dag, fordelt for eksempel ikke bare i vann, men også i naturlig juice, te og te, blant andre.
Faktisk må vi ta hensyn til det daglige behovet for vann for å oppdage, fremfor alt, hvor mye vann å drikke hver dag. Men prøv å vite hvor mye 1,5 til 2 liter vann vil være hvis vi for eksempel ikke har en flaske mineralvann på hånden, det kan være vanskelig å beregne det. I denne forstand kan det være nyttig å spørre oss selv om følgende spørsmål: hvor mange glass vann å drikke per dag.
For å svare på dette spørsmålet må vi huske på at en liter vann er lik 4 glass vann på 250 ml. Så det er tilrådelig å drikke 8 glass vann hver dag for å sikre dette riktige bidraget.
Er det sant at det er ille å drikke vann i løpet av måltidene?
Det er vanlig at, som med kaffe eller te, er vann omgitt av visse myter eller tro som er mer eller mindre feilaktige.
Nøyaktig en av disse trosretningene, ikke så feil som man kanskje tenker på et øyeblikk, er om drikkevann under måltider kan være dårlig, siden det ville gripe inn i fordøyelsesprosessen på en negativ måte.
Sannheten er at hver del av fordøyelsessystemet har og utfører en annen funksjon, slik at magen skaper et surt miljø der det bryter ned maten vi spiser, og igjen gjør det vanskelig for bakterier å overleve.
Hvis vi for eksempel drikker mye vann i løpet av måltidet, er det mulig at vi får pH i magen til å stige, noe som negativt ødelegger fordøyelsesprosessen.
Derfor, selv om drikkevann under måltider ikke er noe negativt, og det er ekstremt gunstig og positivt, er det bare tilrådelig å drikke ett eller to briller, og unngå å ta for mye.
Bilde | Svadilfari Denne artikkelen er kun utgitt for informasjonsformål. Du kan ikke og bør ikke erstatte konsultasjonen med en ernæringsfysiolog. Vi anbefaler deg å konsultere din pålitelige ernæringsfysiolog. emnervann
