Fucus å gå ned i vekt: dens utrolige kvaliteter og hvordan å ta det

Hva er fucus og hvorfor hjelper det å miste vekt?

Som vi vil se gjennom denne artikkelen, under navnet på fucus(nærmere bestemt,fucus vesiculosusL.) vi står overfor en brun eller pheofytisk tang, også kjent med navnet påSargazo Vejigoso eller bare som "på toppen av havet" eller "på sjøen".

Den består av en tang som kan nå en meter i lengden. Den har en ganske flatt stamme, som har en tendens til å forgrene seg til å danne en serie grener med et sikkert karakteristisk utseende, av farge som kan svinge mellom mørkegrønn og brun. Vi finner det spesielt i fjellene i Atlanterhavet. Og i vårt land, for eksempel, er det lett å finne det i de neddykkede bergarter av både Biscayabukten og Atlanterhavet, spesielt fra Baskerland til Andalucia.

Kvaliteten til fucus som en slankende plante er relatert til evnen til å akselerere basal metabolisme, takket være det faktum at det er i stand til stimulere skjoldbruskkjertelen. Dette betyr at fucuset er i stand til å handle direkte på skjoldbruskkjertelen, en regulerende kjertel i kroppen vår, slik at den hjelper kroppen til å forbruke mer energi når den er i hvilestatus.

Foto: Weisschr / Istockphoto

I utgangspunktet kan vi si at fucus er i stand til å øke kaloriinntaket av kroppen vår, takket være det høye innholdet av jod aktiverer og stimulerer skjoldbruskkjertelen, øker mengden kalorier og dermed energi som forbrukes av kroppen vår.

De viktigste fordelene med slanking fucus

Mens medisinske planter og urter alltid har vært en del av det naturlige medisinske settet i mange boliger og hus, med ankomsten av ulike medisinske og naturistiske spesialiteter i vårt land, har andre mindre kjente naturlige alternativer blitt et alternativ naturlig i behandlingen av mange forhold og sykdommer.

Dette er tilfelle av tang, som har blitt en reell fordring i kjøkkenet til mange restauranter, spesielt etter at maten kom direkte fra land som Japan (og etableringen av mange bedrifter som spesialiserer seg på det). Og ikke bare som et kulinarisk krav, men også som et medisinsk alternativ.

Dette skyldes fremfor alt de forskjellige kvaliteter som fucus bidrar til å miste vekt og miste vekt og dermed utgjøre et autentisk naturlig alternativ som assistent i vekttap dietter.

Dens viktigste slankingskvalitet skyldes dens høyt jodinnhold. Spesifikt bidrar 100 gram fucus mellom 13 og 23% av mineralsalter og sporstoffer, blant hvilke nøyaktig jod skiller seg ut som en av de viktigste. I tillegg gir det også interessante mengder av jern, kalium, natrium, fosfor, magnesium, litium, sink, kobolt, kobber, bor og klor.

Foto: ChrisChrisW / Istockphoto

Jod, blant annet, er i stand til å stimulere stoffskiftet ved å virke direkte på skjoldbruskkjertelen. Faktisk, når skjoldbruskkjertelen virker dårlig eller gjør det sakte (hypothyroidisme), er en av de viktigste konsekvensene vektøkning.

Derfor, siden fucus har en interessant mengde jod, Det er veldig nyttig i slanking dietter og som et supplement i svært lavt kalori diett, ved å stimulere skjoldbruskkjertelen og gjøre vårt stoffskifte akselerere.

  • De viktigste skjoldbruskproblemer: skjoldbrusk sykdommer

Andre interessante fordeler med fucus i vekttap dietter

Men fucus hjelper ikke bare til å akselerere metabolismen og derfor å hjelpe oss når kroppen vår bruker mer energi. Visste du at den også inneholder algin? Det er et stoff med mucilaginous egenskaper, i stand til å hevelse når den når magen. Dette betyr noe veldig enkelt: det gir oss følelse av fylde, reduserer appetitten.

På den annen side gir 100 gram fucus rundt 8 gram fiber. Et vanlig forbruk av fiber er også veldig interessant i vekttap dietter, siden det bidrar til å stimulere vår intestinal transitt, og er svært nyttig i forebygging eller behandling av forstoppelse. I tillegg virker fiber som en utmerket naturlig matmengde, og blant andre kvaliteter er det interessant å redusere høye kolesterolnivåer.

Hvordan ta fucus å gå ned i vekt?

Den vanligste bruken av fucus er som et supplement i slankende dietter. Det vanligste er å kjøpe den i herbalists og helsekostbutikker eller spesialiserte bedrifter; og vi finner det hovedsakelig i form av kapsler og piller. Det er imidlertid også mulig å kjøpe det i form av dråper. Derfor vil den anbefalte daglige mengden fucus avhenge av presentasjonsformen vi har kjøpt:

  • Hvordan ta fucus i piller:Det vanligste er å ta 2 kapsler fucus før hvert måltid. Men som vi tidligere nevnte, bør vi alltid se på mengdene som anbefales i merkingen av beholderen vi har kjøpt. Den vanligste er at hver kapsel inneholder rundt 100 mg. av pulver criomolido ficus stamme. I alle fall anbefales det å ta kapselen sammen med et stort glass vann.
  • Hvordan ta fucus i dråper:Den vanligste anbefalingen er å ta mellom 20 og 30 dråper om dagen, delt inn i 3 hovedmåltider (det vil si mellom 5 til 10 dråper før måltider). Det er tilrådelig å ta det med litt vann, eller ledsage det med naturlig fruktjuice.
Foto: waldenstroem / Istockphoto

Hva er de viktigste kontraindikasjoner av fucus?

Som enhver plante, urt eller medisinsk behandling, men naturlig det kan være, må vi alltid være oppmerksom på kontraindikasjoner som kan hindre oss i å konsumere det. For eksempel, Fucusforbruk under graviditet eller amming anbefales ikke.

I tillegg, siden det er en plante med stimulerende kvaliteter av skjoldbruskkjertelen, er forbruket ikke anbefalt hos personer med hypertyreose. Faktisk må vi advare om at administrasjon av jod i høye mengder, spesielt på lang sikt, kan forårsake symptomer på hypertyreose (takykardi, hjertebank, angst og søvnløshet), så i det minste symptom anbefales det å slutte å ta det, og ikke gjør det i lang tid eller i store mengder. BIBLIOGRAFISKE REFERANSER

  • Legemidler (Pío Font Quer). Penisula Editorial.
Denne artikkelen er kun publisert til informasjonsformål. Du kan ikke og bør ikke erstatte konsultasjonen med en ernæringsfysiolog. Vi anbefaler deg å konsultere din pålitelige ernæringsfysiolog.

EL KARMA (Completo) Suzanne Powell 21-01-2011 (Karma 2: https://youtu.be/imLT97AYCmw) (August 2021)