6 matkombinasjoner som hjelper deg med å gå ned i vekt

Når det gjelder å miste vekt, har vi den forutbestemte ideen om at bare grønnsaker vil hjelpe oss i denne lange og harde prosessen. I løpet av de siste årene har alle slags myter blitt dannet i hva maten angår, og dermed skaper falske forventninger til alle som ønsker å miste de ekstra pundene.

Av denne grunn, fra NatureVia, trodde vi det ville være interessant å lage en liste med fem matkombinasjoner som sikkert mange av dere ikke visste om, og som vil hjelpe deg med å holde linjen.

De 6 beste kombinasjonene av mat til å gå ned i vekt

Melon og druer

Det er velkjent at disse to fruktene er en stor kilde til vitaminer av type B og C. På samme måte er melon også et utmerket naturlig vanndrivende som forhindrer oppbevaring av væsker på kort sikt, takk delvis til sin 90% sammensetning laget av vann.

For sin del, druer har også alle slags antioksidanter som betydelig reduserer akkumulering av fett i mage, ben eller skinker. Og hvis vi allerede kombinerer disse to fruktene på samme tid, sier det selvsagt at vi vil utnytte alle fordelene betydelig.

Kanel og kaffe

Dette krydderet, bortsett fra å gi en søt smak til ethvert måltid, tjener også til å ta vare på vår linje hvis vi kombinerer den med en liten bit av kaffe.

Kanel inneholder også hundrevis av antioksidantmidler som vil bidra til å opprettholde en mykere og sunnere hud. Det bidrar også til å redusere flaccidity som er så stygge gjennom årene. Hvis vi legger til alt dette kaffe har tilfredsstillende egenskaper, vi får at vi glemmer maten i en ganske lang periode.

Legumes og mais

Det sier seg selv at forbruket av grønnsaker Et par ganger i uken vil hjelpe oss å miste vekt betydelig.

Imidlertid vet mange ikke at det å legge til litt korn senere, kan hjelpe oss enda mer med å miste de ekstra kiloene. Dette er fordi dette gresset har et høyt innhold av stivelse, en komponent som får kroppen til å absorbere kalorier og glukose i andre sukkerholdige matvarer.

Poteter og pepper

Hva å si om poteter, garnisonen par excellence av noen. Selv om vi ikke bør misbruke dem hvis vi steker dem for mye, og vi vil holde vår linje på samme tid.

I denne forstand er det tilrådelig å ta dem helt tilberedt eller stekt og uten noen form for saus som ketchup eller majones. Hvis du vil forsterke smaken, må du bare sprø litt pepper på alle poteter. Foruten å få dem til å vite bedre, vil dette krydderet også oppmuntre til dannelse av nye fettceller.

Tunfisk og ingefær

Vi skal ferdigstille denne artikkelen for å snakke om tunfisk og ingefær. Den første inneholder et høyt innhold av Omega-3, en slags naturlig olje som hindrer fett i å samle seg i uønskede områder som magen.

For sin del akselererer ingefær også produksjonen av visse enzymer som blokkerer utseendet av fett. Utvilsomt en av de beste kombinasjonene for å gå ned i vekt uten å gi opp den gode smaken.

Kylling og rød pepper

Kylling er en av de kjøttene som har et høyt proteininnhold. Takket være dem vil det være mulig å tilfredsstille oss mye raskere, noe som gjør at ønsket om å spise for å forsvinne litt.

Hvis du kombinerer kyllingen med en liten rød pepper (også kjent som Cayenne), vil den også aktivere vårt stoffskifte, og forårsake tap av de ekstra kiloene, mens du gir denne parabolen en smak av det mest karakteristiske. Denne artikkelen er kun publisert til informasjonsformål. Du kan ikke og bør ikke erstatte konsultasjonen med en ernæringsfysiolog. Vi anbefaler deg å konsultere din pålitelige ernæringsfysiolog. emnertynn

We Tried Weird Food Combinations that People Actually Love! ft. Dennis' Outlet (Mars 2024)