Kaffesubstitutter
Selv om Kaffe er en av de mest konsumerte drikkene i verden, selv i dag er det et myriade av myter knyttet direkte eller indirekte til deres vanlige forbruk.
Selv om det er sant at overdreven forbruk av koffein bør unngås til enhver tid (kan forårsake avhengighet av koffein), spesielt fordi det kan forårsake alvorlige symptomer i kroppen vår som mageproblemer (irritasjon, surhet, ubehag) eller angst, er det mange kaffegenskaper som fordeler av koffein.
Men i enkelte tilfeller, enten når en person er intolerant eller svært følsom over for koffein, eller når selv denne personen ønsker å redusere eller eliminere forbruket av denne drikken, er det alltid tilrådelig å vite hva som kan være de beste kaffesubstitutene.
Hva er gode erstatninger for kaffe?
- Hvit kaffe: Det er en typisk libanesisk drink som, selv om den er laget med kaffe, har en tendens til å være noe sunnere og mindre sterk fordi den tilfører mer vann og noen dråper appelsinblomst.
- Ginkgo biloba: Det er en plante som er i stand til å stimulere til sirkulasjon, som også hjelper til med å slappe av kroppen vår, så det er ideelt i tilfeller av søvnforstyrrelser.
- kola: Det er en plante kjent med det unike navnet på kola, og selv om det er en god reduksjon av både tretthet og de viktigste symptomene på depresjon, bidrar det til å bekjempe tretthet ved å stimulere nervesystemet.
- maca: Hjelper med å øke forsvaret, samtidig som den øker kroppens naturlige energi.
- Rooibos: Det er en ganske avslappende drink, men med en delikat smak og en veldig forsiktig aroma. Det anbefales at vi hviler godt, eller bare slapper av og nyter godt av en god fordøyelse.
- te: Når du tar i betraktning at det finnes ulike typer te, vil valg mellom et utvalg eller en annen avhenge direkte av de dyder vi vil at du skal gi oss. Hvit te er mye rikere i antioksidanter enn grønn te (selv om den er rik på antioksidanter som polyfenoler), mens rød te bidrar til å forbrenne fett.
Image / anthony_p_c Denne artikkelen er kun publisert for informasjonsformål. Du kan ikke og bør ikke erstatte konsultasjonen med en ernæringsfysiolog. Vi anbefaler deg å konsultere din pålitelige ernæringsfysiolog.
