Pumarosa: fordeler og egenskaper
den Pumarosa Det er en frukt som ofte forveksles med navnene på rose apple og Pomarrosa, som også er blitt døpt med det nysgjerrige navnet på rosa eple (Vi bør imidlertid merke seg at det ikke ser ut som et eple i det hele tatt, heller ikke dets frukt eller dets tre).
Det er en frukt som tilhører myrtfamilien, hvis tre har en tendens til å nå en maksimal høyde på 15 meter. Blomstene er kremete hvite (noen ganger også tendens til å være grønnhvite), mens frukten har en lys grønn farge ganske karakteristisk.
Frukten er vanligvis konsumert frisk, og selv om den har en søt smak, har den også en tendens til å være smakløs og tørr.
Ernæringsmessige fordeler med pumarosa
Pumarosa er en frukt som skiller seg ut for sitt høye innhold av pektiner, vitaminer (vitamin A, B3 og vitamin C), mineraler (hovedsakelig kalsium og jern) og beta-caroten. I tillegg er det lite kalorier og fett, så forbruket er tilstrekkelig ikke bare i balansert kosthold, men også lavt i fett som forfølger målet om å miste vekt.
Her oppsummerer vi det ernæringsmessige bidraget til pumarosa:
- Kalorier: 25 kilokalorier.
- Karbohydrater: 7,90 gr.
- Proteiner: 0,50 gr.
- Fett: 0,40 gr.
- Mineraler: kalsium (10 mg) og jern (0,20 mg).
- Vitaminer: vitamin A (18 mg), vitamin B3 (0,25 mg) og vitamin C (20 mg).
Egenskaper av pumarosa
Takket være sitt høye innhold av vitamin C er en frukt spesielt egnet for beskyttelse mot influensa og forkjølelse, noe som igjen bidrar til å øke forsvaret.
I El Salvador er det vanlig å konsumere det i behandlingen av diabetes takket være den fordelaktige effekten på bukspyttkjertelen, så lenge som for eksempel - det forbrukes som en dessert før eller etter måltider.
Det er også egnet ved overdreven urinering, selv om det skiller seg ut fordi det også er i stand til å kontrollere tørst, forbedre hydrering av kroppen vår.
Barken har en emetisk effekt, så den bør bli konsumert i moderasjon, eller unngås hvis vi er svært følsomme overfor denne egenskapen.
Bladene skiller seg ut for sitt høye innhold av jod, og derfor er det vanlig å konsumere dem i tynne dietter i form av infusjon eller tisan.
Bilde | Flickr Denne artikkelen er kun publisert for informasjonsformål. Du kan ikke og bør ikke erstatte konsultasjonen med en ernæringsfysiolog. Vi anbefaler deg å konsultere din pålitelige ernæringsfysiolog.
