Fordeler og egenskaper av datoer
den dato Det er en av de deilige frukter som vi pleier å spise ved de fleste anledninger, tørket ut, og står hovedsakelig ut for et grunnleggende problem: Den er søt smak.
Det er en frukt som vokser i subtropiske, tørre og varme områder, som Nord-Afrika (hvor forbruket er ganske bredt).
Vi kan nå finne dem i praktisk talt hele verden, spesielt i markeder og spesialiserte dagligvarebutikker.
Av denne grunn, og da forbruket øker mer og mer, er det ekstremt interessant å vite hva fordeler med datoer.
Fordeler og egenskaper av datoer
den dato Det skiller seg ut for å være en frukt så næringsrik som energisk, noe som sikkert bidrar til en god mengde egenskaper hundre prosent bemerkelsesverdig.
Selvfølgelig er forbruket ikke anbefalt for de som følger en diett av vekttap, siden det er den mest kaloriske tørrfrukten, noe som gir 248 kcal per 100 gram konsumert.
Det gir et bredt utvalg av mineraler (som jern og magnesium), samt vitaminer (hovedsakelig fra gruppe B og A).
På grunn av mineralene det inneholder, er det en egnet mat for vegetarianere og folk som lider av anemi.
I tillegg er det rik på magnesium, og bekjemper stress, tretthet og tretthet.
Det forhindrer utseendet av hypertensjon på grunn av vitamin A-innholdet, samtidig som de stimulerer hjernens forskjellige funksjoner.
Som vi kommenterte i de foregående linjene, bør vi spise den på en moderat måte, hovedsakelig på grunn av dens kaloriske rikdom. Denne artikkelen er kun publisert til informasjonsformål. Du kan ikke og bør ikke erstatte konsultasjonen med en ernæringsfysiolog. Vi anbefaler deg å konsultere din pålitelige ernæringsfysiolog. emnerTørket frukt
