Fordeler med tai chi
den taichi Det er en ekte kampsport, som karakteriseres og differensieres hovedsakelig fra andre i et enkelt grunnspørsmål: det er ikke basert på ekstern styrke.
Tvert imot har de myke og avslappende bevegelsene en autentisk terapeutisk verdi som bidrar til å finne balanse, samt å være interessant i sin praksis når de motvirker de skadelige effektene som oppstår av daglig angst og stress.
Vet hva din praksis består av, og fremfor alt hva er det fordeler av taichi, kan du være nyttig når du har vurdert å praktisere det.
Fordeler med tai chi
- Regulerer kroppen og beroliger den.
- Det hjelper å slappe av i sinnet og kroppen generelt, og er ideell til å slappe av organismen og motvirke effekten av daglig stress eller angst.
- Det bidrar til å nyte en god indre fred, takket være det, ved å fokusere på bukpusten, hjelper roen i hjernen.
- Det regulerer sinnet og hjertet, gjennom oppmerksomhet.
- Med sine milde bevegelser beveger vi sener, muskler og ledd, slik at det hjelper oss å ha mer fleksibilitet og elastisitet.
- Noen eksperter mener at det forhindrer sykdomsutbrudd som hypertensjon, hjertesykdom, depresjon, fordøyelses- og respiratoriske problemer.
