Gunstige grønnsaker mot influensa

I løpet av oktober og november er det vanlig i tilfeller av sesonginfluensa, en av de vanligste smittsomme sykdommene etter høsten, og som - som du vet - kjennetegnes av en akutt viral infeksjon forårsaket av et influensavirus (influensatype A, influensatype B og influensa type C), vanlig i tempererte områder.

Et godt alternativ når det gjelder hindre influensa, i tillegg til å opprettholde riktige helsevaner (som å vaske hendene ordentlig når vi er borte fra hjemmet, og når vi når det, hoster eller nyser som bærer en hoste eller nyser i albuen området ...), blir vaksinert mot influensa, selv om det er sant at dette alternativet er mer tilrådelig for de viktigste risikogruppene.

Vær det som det kan, innenfor gunstig diett for influensa, det er sikkert grønnsaker og grønnsaker spesielt egnet i denne dietten for influensa, takket være de gir interessante beskyttende fordeler i denne forbindelse.

De beste grønnsaker for influensa

Løk: sunne fordeler for influensa

Det er en av de mest kjente grønnsaker i tilfelle influensa eller forkjølelse, takket være de ulike fordelene det gir i denne forbindelse.

Allerede på tiden av grekerne og romerne var vant til å kurere den kalde, hoste eller hals sykdom (er vanlig å ta det sammen med litt salt).

Det er et veldig godt naturlig antibiotikum, takket være det høye innholdet av svovelholdige stoffer, som gir nyttige bakteriedrepende dyder for å bekjempe infeksjoner. I tillegg tilrettelegger det utvisning av slim og reduserer katarrhalprosessen.

Hvitløk: høyt innhold av svovelholdige stoffer

Hvitløk blir igjen en av de mest kjente grønnsaker i tilfelle influensa. Som løk, står det ut for sitt høye innhold av svovelholdige stoffer.

Disse stoffene gir en antibiotisk fordel på en naturlig måte, så det er nyttig å bekjempe influensa, forkjølelse og forkjølelse siden de første symptomene oppstår.

Persille: fremmer helbredelse

Det skiller seg ut for sitt høye innhold av vitaminer. Det bidrar til å rense og rense blodet, takket være dets rensende fordeler, å være ideelt i sin tur når det gjelder å eliminere giftstoffer fra kroppen.

Mellom vitaminene understreker det sitt høye innhold i vitamin C, et viktig næringsstoff som er spesielt tilpasset og anbefales i tilfelle influensa eller forkjølelse.

Selleri: ideelt for å bekjempe influensa

Det er en passende grønnsak når det gjelder å bekjempe influensa på en naturlig måte, takket være den blir en interessant kilde til vitamin C, som står ut sammen med persille eller andre matvarer som sitrus.

Et interessant alternativ er å lage en infusjon av selleri eller en selleri av selleri og ta det i løpet av kulde- eller influensa-dagene.

Bilde | JSF539 Denne artikkelen er kun utgitt for informasjonsformål. Du kan ikke og bør ikke erstatte konsultasjonen med en ernæringsfysiolog. Vi anbefaler deg å konsultere din pålitelige ernæringsfysiolog. emnerinfluensa