De beste plantene og urter for et avslappende bad
Når du tenker på å lage ditt neste avslappende bad, husk at det er mange planter og urter som kan være en stor hjelp. Ikke bare for å bli kvitt spenninger eller å nyte aromaene, også for å dra nytte av deres medisinske egenskaper. På denne måten vil vi ikke bare slappe av, men vi vil også kunne lindre ubehag som måtte ha forårsaket at vi skulle mislykkes.
Men hvilke enkle tips kan vi følge for å få badet til å se bra ut? For å starte må vi ha den ideelle vanntemperaturen, som er 30 grader. Denne temperaturen er viktig fordi det er tilstrekkelig å slappe av våre muskler og ledd fra øyeblikket vi dykker inn i badekaret.
Og hvordan kunne vi sjekke det? Det er ikke nødvendig å ha et termometer ved siden av det. Faktisk er det lett å oppleve siden det er normal temperatur på kroppen vår, derfor når vi går inn i badekaret, burde vi ikke føle det varmere enn kroppen vår. Jeg foreslår i stedet for å prøve vannet med hånden din, at du verifiserer temperaturen ved å plassere albuen for å unngå mulige forbrenninger.
Slik at urter ikke blander seg i vannet mens vi gjør badet vårt, er den riktige måten å gjøre det på, å plassere dem i en liten klutpose som er tett lukket, ligner en tepose som vi vanligvis bruker til å forberede dette slags deilige drinker.
Idealet er å plassere urter i vannet ti minutter før badet slik at de fortynnes. Hvis det er lettere for deg, kan du lage en infusjon, spenne den og hell den i badekaret. Et annet alternativ er å bruke essensielle oljer, som du må plassere bare 8 dråper i badekaret og la det fortynne
Den rette tiden for disse badene med urter er 15 minutter. Hvis du ønsker å gjenta det, anbefales det ikke å overskride badene i løpet av uken, da hvis du gjør det naturlig, vil overflødig kontakt med vannet tørke huden din.
Urter og planter anbefales for avslappende bad
Blant plantene som har avslappende egenskaper, vil vi først snakke om kamille. Det er veldig lett å få, og det vil være nyttig for når du er veldig stresset eller når du har en av disse nettene når du går rundt og rundt uten å sovne. Dette badet kan også brukes til å berolige babyer når de er veldig opprørt.
Et annet klassisk avslappende bad er lavendel, enten du bruker anlegget direkte - etter tricket vi nevnte tidligere - eller bruk noen dråper lavendel essensiell olje til vannet. Den friske og parfymerte aromaen bidrar til å tømme sinnet, mens dette urtet fremmer muskelavsla, som anbefales for de som lider av kontrakturer.
Sett denne oppskriften på prøve: Til badet med lavendel innlemme noen rosenblad og salvie essensiell olje (med bare fem dråper vil være tilstrekkelig).
Hvis i tillegg til å slappe av er ideen å gjenvinne energi, kan vi bruke balsam, som er en naturlig stimulant mens du har avslappende egenskaper. Det vil si at de avslappende egenskapene kompletteres med sin milde energiske handling.
Et annet endelig alternativ er eucalyptus. Egenskapene til dette treet med sin karakteristiske aroma virker som en naturlig forfriskende (og er også ideell for når du føler migrene, eller for å lindre den irriterende og ubehagelige nesekontrollen). Denne artikkelen er kun publisert til informasjonsformål. Det kan ikke og bør ikke erstatte konsultasjonen med en lege. Vi anbefaler at du kontakter din autoriserte doktor.
