3 oppskrifter av milkshakes med rismelk

Det er ingen tvil om at grønnsaksmelk De er gode alternativer til kumelk, som er et passende alternativ, ikke bare for personer som lider av laktoseintoleranse (en stadig mer vanlig tilstand), men også for de som ikke ønsker å fortsette å konsumere melk av animalsk opprinnelse, enten fordi De føler seg ikke bra, følger vegetarisk eller vegansk kosthold, eller bare fordi de ikke liker det. Blant de rikeste og mest fordelaktige vegetabilske drikkealternativene fra et ernæringsmessig synspunkt kan vi nevne soyamelk, mandelmælk, havremelk og rismelk. Og de står ut for å være drikker laget med 100% naturlige ingredienser, basert på frø, frokostblandinger eller nøtter.

den rismelk er en vegetabilsk drink som er laget av gjæring av friske riskorn, som tidligere er malt og kokt. Trinnene er praktisk talt det samme som vi bør følge når vi lager ris normalt, med den forskjellen at kornene må lagres og knuses godt før matlaging. Hvis du vil nyte sin smak og dens kvaliteter, kan du oppdage hvordan du lager rismelk og gjør det enkelt på bare noen få minutter.

I det som refererer til hva som er de viktigste fordelene med rismelk, er det en ideell drink for mennesker med intoleranse for både gluten og laktose (som i resten av vegetabilske drikker), står også ut for å være svært fordøyelsessystem og for å forbedre tarmtransittrasjonen, samtidig er det en svært energisk drink.

Denne gangen vil vi forklare trinnene å lage 3 deilige frukt smoothies med rismelk, starter først av grunnoppskriften for å lage rismelk. De er oppskrifter så næringsrike som gunstige for helsen din, siden de bare er laget med 100% naturlige ingredienser (vegetabilsk drikke av ris og valgfri frukt). I tillegg kan de nytes når som helst på året, med en forkjølelse for de varmeste månedene i sommer, takket være deres forskjellige forfriskende egenskaper.

Hvordan lage 3 frukt smoothies med ris melk

Grunnleggende oppskrift på rismelk

ingredienser

  • 1 kopp ris
  • 10 kopper vann
  • 1 knipp havsalt (fint)

Fremgangsmåte for å lage rismelk

  1. Vask risen godt ved å sette den i en kolbe og legge til kaldt vann.
  2. Ved minimum varme rist risen til gyldenbrun.
  3. Drep ham litt.
  4. Tilsett kokekaret med vann.
  5. Kok over lav varme i 2 timer med gryten dekket.
  6. Etter denne gangen slukker brannen og filtrerer den.

1. Jordbær milkshake med rismelk

ingredienser

  • 1 glass rismelk
  • 3 eller 4 store jordbær
  • Honning eller brunt sukker (valgfritt)

Fremgangsmåte for å lage jordbær melkshake med rismelk

  1. Først vaske jordbærene godt, fjern bladene og kutt dem i stykker.
  2. Sett jordbærene i blenderburet eller blenderen.
  3. Legg glasset med rismelk og søtningsmiddelet du foretrekker.
  4. Smør eller bland godt til begge ingrediensene er integrert.
  5. Klar!.

2. Banan smoothie med rismelk

ingredienser

  • 1 glass rismelk
  • 1 stor banan
  • Honning eller brunt sukker (valgfritt)

Fremgangsmåte for å lage bananmilkshake med rismelk

  1. Fjern bananskallet og kutt det i stykker.
  2. Sett de skivede bananbitene i blenderburet eller blenderen.
  3. Legg glasset med rismelk og legg til honning eller brunt sukker (hvis du foretrekker det).
  4. Smør eller bland godt, til ingrediensene blandes godt.
  5. Klar!.

3. Kokosmelk rist med rismelk

  • 1 glass rismelk
  • Flere biter av kokosnøtt kjøtt
  • Honning eller brunt sukker (valgfritt)

Fremgangsmåte for å lage kokosmelkshake med rismelk

  1. Kut kokosnoten i flere stykker.
  2. Sett bitene av kokoskjøttet i glasset på blenderen eller blenderen.
  3. Legg glasset med rismelk, og ta med søtningsmiddelet som du liker.
  4. Bland godt eller visp etter redskapet du bruker.
  5. Klar!.

Bilder | Andrea Parrish - Geyer / Simon Thomas / Kurman Com / Jessica Speng EmnerOppskrifter av ris Oppskrifter av rister

MatPrat: Smoothie - frysing av frukt (Februar 2020)