2 deilige Zespri kiwis smoothies oppskrifter
Bare noen få dager siden avslørte Carolina Cerezuela og Carlos Moyá sin best bevarte helsemessige hemmelighet: To smoothies som begge forbruker daglig, og som har kiwiene Zespri som hovedbestanddel. Men selv om den tidligere tennisspilleren og presentatøren praktisk talt gjør alt sammen, er det sant at i tilfelle av smoothies foretrekker de å gå separat.
Hvorfor? Mens for Carolina er det viktig å føle lys og ta vare på hennes figur, og velge det kiwi Zespri Green(lavt i kalorier, rik på aktinidin og høy i fiber), Carlos, en født idrettsmann, ser etter en ekstra dose energi som vil hjelpe ham til å utføre ved treningsøktene, som han velger Zespri SunGold (litt tropisk søt smak og høyt vitamin C).
Hvis du vil nyte Zespri-kiwiene på en annen måte, og som Carlos Moyá og Carolina Cerezuela gjør hver dag, oppfordrer vi deg til å lage sine deilige smoothies-oppskrifter. Hør du opp? Selvfølgelig er det avgjørende at for utarbeidelsen alltid velge frukten som er på sitt optimale tidspunkt for modning.
Zespri Green Smoothie Oppskrift av Carolina Cerezuela
For å forberede denne oppskriften på 2 porsjoner vil det bare ta 5 minutter, med en enkel vanskelighet.
Ingredienser du trenger:
- 4 kiwi Zespri Green
- 350 gr. av melon piel de sapo
- 15 friske spinatblader (baby type)
- Hakkede is (2 ss per glass)
- Peppermynte (å dekorere)
forberedelse:
Skal kiwiene Zespri Green og skjær dem i kvartaler. Fjern melonens hud og frø og kutt den i små biter.
Bland alle ingrediensene i et amerikansk blenderglas. Trim dem med maksimal effekt i ca. 1 minutt eller til en jevn og jevn riste dannes.
Ferdig! Server smoothies i briller og dekorér med mynteblader.
Zespri SunGold smoothie oppskrift av Carlos Moyá
For å forberede denne oppskriften på 2 porsjoner vil det bare ta 5 minutter, med enkle vanskeligheter.
Ingredienser du trenger:
- 4 kiwi Zespri SunGold
- 60 gr. banan
- 200 ml. av mandel drikker
- Hakkede is (å servere, to spiseskjeer per glass)
forberedelse:
Halv Zespri SunGold kiwiene og med en skje fjerner deres masse. Ta også bort bananens hud og kutt den i mellomstykker.
Bland glasset i en amerikansk blender bland kiwiene og bananens masse, legg til mandeldrinken og slip den med maksimal hastighet i ca. 1 minutt.
Ferdig! Server i glass med litt knust is.
Zespri Green og Zespri SunGold: To varianter av kiwi veldig rike på essensielle næringsstoffer
Som anbefalt og informert av mange ernæringseksperter, inkludere frukt og grønnsaker i vårt daglige kosthold er viktig når det gjelder å nyte optimal funksjon av kroppen vår. Et godt eksempel er kiwi Zespri, som i noen av sine to deilige varianter (Zespri Green og Zespri SunGold) skiller seg ut nøyaktig for deres helsemessige fordeler.
For eksempel, Zespri Green Det skiller seg ut for sin grønne masse og intens smak med en forfriskende syre berøring. Det bidrar til å nyte en tilstrekkelig fordøyelsessyke takket være det høye fiberinnholdet, siden det gir 3 gram per 100 gram kiwi. Den inneholder også actinidin, et enzym som bare finnes i kiwier, og det virker veldig gunstig ved å lette fordøyelsen av proteiner som finnes i andre matvarer, som melk eller kjøtt.
På den annen side finner vi utsøkt utvalg Zespri SunGold, med gulmasse, søt og enormt saftig smak, som blant sine mest fremragende egenskaper har en høy mengde vitamin C, noe som gir 161,3 mg. per 100 gram kiwi (tre ganger mer enn samme mengde oransje). Dette vitaminet er avgjørende for kroppen vår fordi det hjelper oss med å styrke immunsystemet, beskytter våre celler mot oksidativt stress og reduserer både tretthet og tretthet. emnerJuice oppskrifter
