Kakao er en kraftig alliert å brenne fett
den kakao Det har gjennom historien blitt en sann "Manjar de Dioses". Faktisk har mange antropologiske studier konkludert med at Maya dyrket store områder med kakaofrø til eget forbruk. mer enn 2500 år siden.
Selv nærliggende kulturer som aztekerne kopierte kultiveringsstilen av denne planten som de kalte "Cacahuat"Det blandes ofte med andre ingredienser for å skape en aromatisk drikk som viste seg å være den mest afrodisiaksiske. Dette ble kalt "xocolatl. "
Etter erobringen av Amerika begynte spanjørene å eksportere kakao til mange land i Europa sammen med andre matvarer som poteter, bønner og tomater. Allerede i det nittende århundre, begynte å produsere sjokolade som vi kjenner det i dag takket være oppgangen til sjokoladeindustrien.
De begynte å produsere disse tabletter og gram sjokolade med smør, som deretter ble oppløst med melk og kakaopulver for å få en god blanding som kunne brukes til å lage alle slags søtsaker. Kort sagt, sjokolade er i dag en av verdens mest konsumerte matvarer. Og det er allerede mulig å finne millioner av oppskrifter som er basert på denne søte.
Hvilke egenskaper gir kakao oss?
Selvfølgelig må du alltid ta det moderat, siden kaloriinntaket er ganske høyt og har høyt sukkerinnhold (spesielt hvis det ikke er rent) som kan skyte blodkolesterolet vårt. Selv om dette ikke betyr at kakao ikke har fordeler.
Faktisk, Dette frøet har noen kraftige antioksidanter som vil hjelpe oss å opprettholde en jevn og glatt hud takket være polyfenoler. Den har også a høyt magnesiuminnhold, et element som fremmer all vår metabolisme og hjelper celleregenerering.
For sin del bør det også nevnes at kakao kan Hjelp oss å forbedre vårt humør. Dette skyldes at når vi smaker på en hvilken som helst del av sjokolade, skiller vi ut det som er kjent som serotonin, en nevrotransmitter som viser seg å være a naturlig antidepressiv. For det tredje kan kakao regulere all vår tarmtransitt og kan derfor hjelpe oss med å unngå diaré og forstoppelse.
Kan kakao brenne fett? Selvfølgelig!
Sikkert mange av dere Du har vært mest forbauset over å kjenne de skjulte fordelene med kakao. Fordelene ved dette frøet slutter imidlertid ikke utelukkende her. Det har også blitt vist at Kakao kan oppmuntre brenning av fett i ethvert område av kroppen vår fordi det øker stoffskiftet.
På samme måte kakao Den inneholder det som kalles syre som bidrar til å redusere blod kolesterol nivåer. Derfor er det veldig gunstig for alle de som lider av høyt kolesterol.
Til slutt finner vi også en syre inne i kakao Mono-umettede oljer som også reduserer " dårlig kolesterol "(LDL), en situasjon som vil hjelpe oss å unngå kardiovaskulære sykdommer som hjerteinfarkt.
Til slutt, alle de menneskene som ønsker å redusere cellulitt i baken, bena og magen de kan oppnå det ved å spise små porsjoner kakao hvis de samtidig ledsager den med en daglig og konstant fysisk aktivitet.
Det er også mulig å bruke det direkte på huden takket være chocolaterapia, en øvelse som viser seg å være mest fordelaktig for huden vår og å si farvel til disse feilene i vår hudfarge.
Som råd er det bedre at du tar direkte svart sjokolade. Den som kommer med høy konsentrasjon av melk, har en høyere mengde umettet fett sammen med høyt sukkerinnhold, noe som kan gjøre at vi forsømmer vår linje.
Andre nyttige tips for å brenne fett
Opprettholde en tilstrekkelig vekt og ikke å være overvektig eller overvektig er grunnleggende problemer når det gjelder å nyte godt helse, siden vi på denne måten unngår utseendet på et stort antall svært varierte sykdommer.
Hvis du finner deg selv etter et vekttap diett, vil du ha gå ned i vekt eller du vil bare ha det brenn fett, det er en rekke retningslinjer og triks som kan hjelpe mange mennesker.
For eksempel, vandring bidrar til å eliminere fett, og faktisk er det nok å øve det daglig i bare 30 minutter. I alle fall, hvis du vil ha flere tips, må du bare fortsette å lese:
- Ikke glem å konsumere fem porsjoner om dagen med frisk frukt og grønnsaker. Rens kroppen mens de er rike på vitaminer, mineraler og rikelig med vann, noe som hjelper deg med å redusere vekten mens du eliminerer væsker.
- Prøv å holde dietten mellom 1500-2000 kalorier. Under denne figuren kan du mangle næringsstoffer og få deg til å gå ned i vekt, siden kroppen din vil spare lagret fett.I denne forstand er det en feil å tenke at ved å slutte å spise vil du miste mer vekt.
- Ta to liter vann om dagen. Det bidrar til å eliminere væsker, mobilisere og eliminere fett, og å hydrere deg.
- Aldri hopp over noen av de fem måltidene om dagen. Selvfølgelig må du aldri spise for mye.
- Reduser mat fra klokka 8 om natten, når kroppen din slapper av og ikke eliminerer så mange matvarer i løpet av dagen.
- Øv aktiv trening, om mulig på daglig basis.
