Hvorfor stress er så ille for huden og akselererer aldring
Når vi bekymrer oss for helsen til vår hud, fokuserer vi vanligvis på å bruke passende hygiene og kosmetiske produkter, ved å velge for eksempel de mest naturlige og anbefalte alternativene. Det er også vanlig for oss å huske våre vaner og være spesielt oppmerksom på dem: Når skal vi vaske ansiktet og huden og hvilke produkter vi bruker, hva skal vi forandre ...
Vi ser til og med på hva vi spiser, nettopp fordi flere og flere innser at kostholdet og ernæringen direkte påvirker tilstanden til huden vår. Men har du noen gang vurdert hva stress gjør med det?
Videre, i mange dermatologers og skjønnhetsekspertens ord, stress kan være årsaken til huden din aldring raskt og for tidlig, skader ansiktet ditt og forårsaker et større utseende av rynker, akne, kviser ...
Virkeligheten i mange tilfeller er at det ikke er nok å følge et balansert kosthold som er rik på naturlige matvarer, drikke nok vann og trene rutinemessig. også de følelsesmessige opp- og nedturene, stress og angst påvirker negativet på en svært direkte måte. Hvorfor?.
Når stress accelererer aldring
Ulike vitenskapelige studier har allerede funnet ved forskjellige anledninger det Stress frigjør visse kjemiske stoffer i kroppen vår, blant annet en kjent som kortisol skiller seg ut, vanligvis betraktet som stresshormon, hovedsakelig fordi kroppen vår har en tendens til å produsere den når vi møter nødssituasjoner for å hjelpe oss med å møte problemene.
I normale situasjoner bruker de forskjellige cellene i kroppen vår 90% av energien i metabolske aktiviteter. Men når en stressende situasjon oppstår og vi inntar en alarmsituasjon, sender hjernen en melding til binyrene med sikte på å frigjøre kortisol, noe som får kroppen til å frigjøre glukose i blodet for å sende store mengder blod. energi til musklene.
Når stress er bare punktlig, er det gunstig for organismen vår, fordi den aktiverer og setter oss på vakt. Men når det opprettholdes i lange perioder, og det er også et stress av stor intensitet, er det svært skadelig for vår helse, og blir dermed ikke bare årsaken til utseendet av kroniske sykdommer, men også av aldring.
I denne forstand må vi huske på at kortisol ikke er det eneste hormonet som forårsaker aldring. Det er også viktig å nevne andre stoffer som adrenalin (eller epinefrin), som har en tendens til å forårsake større cellulær oksidasjon ved å forstyrre produksjonen av insulin, noe som øker absorpsjonen av sukker og fett i blodet.
Som en konsekvens aldre vår hud raskerefor tidlig Men når denne aldringen blir produsert av stress, er det mulig å lindre konsekvensene så lenge du opprettholder et mye roligere og avslappet liv, og bort fra alle de følelsene, situasjonene eller følelsene som forårsaker stress.
Løsningen er mer enn åpenbar: redusere angst og stress, helst eliminere alle situasjoner som skaper den. Ett alternativ er å utøve fysisk trening med jevne mellomrom, noe som hjelper oss på en veldig positiv måte når de stresser. På den annen side bør vi ikke glemme visse avslappende aktiviteter, som for eksempel yoga og meditasjon. Denne artikkelen er kun publisert til informasjonsformål. Det kan ikke og bør ikke erstatte konsultasjonen med en psykolog. Vi anbefaler deg å konsultere din betroede psykolog. emnerstresset
