4 matvarer for å opprettholde sunt og sterkt hår
For mange av oss er hår som en av våre mest dyrebare ornamenter. Det er dette som definerer vår personlighet og smak. Det er derfor det er veldig viktig å gi en veldig spesifikk behandling siden vi er små.
Faktisk sa en av de viktigste filosoferne i det antikke Hellas som Aristoteles allerede i sin tid det "Hår og skjønnhet er verdt mer enn noen introduksjonsbrev."
Når dette er kjent, ¿Vil du vite hvilken mat som er gunstig for å nyte et sunt og sterkt hår for livet? Vel, gjennom følgende artikkel forteller vi deg med stor detalj:
grønnsaker
Ja venner av NatureVia, det er grønnsaker som salat, spinat, brokkoli, bønner eller agurk som kan hjelpe oss mye når det gjelder å opprettholde et sunt og sterkt hår. Årsaken til dette er at disse matvarene har høye doser vitamin A og C som vil bidra til å holde hele vårt hår hydrert.
På samme måte er alle grønnsaker generelt også en stor kilde til jern. Og hvordan vil dette elementet hjelpe vårt hår? Vel, spesielt til roten er befestet med det formål å ikke forårsake uønskede fall. Noe som vanligvis skjer mye for menn fra svært tidlige alder.
Blå fisk
Innenfor den blå fisken finner vi en som vil gi mange fordeler for håret vårt. Ved denne anledning refererer vi til laks. Bortsett fra å tilby en utsøkt smak, har denne maten høye doser av omega-3, en fettolje som gir en ekstra grad av elastisitet til håret vårt.
Men fordelene med laks slutter ikke her. Det er også en stor kilde til vitamin B. Hvis vi tar det med assiduity, sørg for at håret vårt takker oss på sikt, noe som gir et mye mer revitaliserende bilde. Vi vet allerede at denne typen blå fisk kanskje ikke er rimelig i de fleste tilfeller. Men når du har råd til det, er vi sikre på at håret ditt vil takke deg.
Tørket frukt
Hver gang er det flere som er "avhengige" til nøtter generelt. Tager du deg selv en av dem? Vel, du har lykke! Både valnøtter og mandler har høye doser selen, en komponent som brukes ved produksjon av de mest utvalgte kosmetiske produkter. Takket være denne komponenten oppnås en foryngende effekt for både huden og hele hodebunnen.
Dessuten er nøtter generelt også et godt bidrag til sink, et element som ved regelmessig bruk også kan hjelpe oss med å nyte sunt og sterkt hår for alltid.
gulrøtter
Sannheten er at denne oransje grønnsaken kan bli nesten et "tillegg" på grunn av sin hyggelige smak og dens mer enn karakteristiske tekstur. Vil du vite enda flere fordeler som du kan rapportere å ta et par gulrøtter i uka? Vel vær nøye med.
Takk til din høyt innhold av vitamin B, det vil være mulig å nærme hele vårt hår. Spesielt hvis vi tar i betraktning at vi i dag har utsatt for plutselige endringer i temperatur eller skadelige elementer som forurensning. Vel, takket være gulrot, bortsett fra å holde det sunt, vil det også være mulig for pigmentene i håret vårt å være mye mer holdbart. På denne måten vil det være mulig å opprettholde vår farge som for mange mennesker er som deres "hallmark".
Som du har sett, kan det meste av maten som er beskrevet her, bli tatt i løpet av uken. Derfor anbefaler vi at du tar dem med jevne mellomrom, og integrerer dem i noen av dine dietter. Vi er sikre på at håret ditt vil takke deg. emnerhår
