Rettsmidler for metabolsk syndrom: nyttige tips og infusjoner

Årsakene som kan forårsake det kjent som metabolsk syndrom for tiden er de fremdeles ikke helt klare, men mange av studiene og undersøkelsene som sammenfaller i utseendet av ulike symptomer for å diagnostisere denne sykdommen.

Det er en sykdom som for 20 år siden pleide å bli diagnostisert over mennesker over 50 år, i dag har dette mønsteret for alder vært på 35 år. Som du kan se, begynner risikofaktoren allerede å påvirke den yngre befolkningen.

Det metabolske syndromet i henhold til forskningen og definisjonene av studiene som er publisert, definerer dette syndromet som en sett av metabolske forstyrrelser der minst fire av disse symptomene utvikler seg samtidig.

De fire faktorene er: sentral fedme (overdreven midjeomkrets), insulinresistens eller glukoseintoleranse, høyt nivå av blodlipider (høyt nivå av triglyserider, lavt HDL-kolesterol) og hypertensjon.

Andre symptomer som kan oppstå som følge av ovennevnte er: søvnapné, snorking og plutselig og kortvarig oppheng av puste.

Årsakene til at tilfellene av denne sykdommen har økt så vel som at de påvirker yngre mennesker i henhold til de utførte studiene, sammenfall i å knytte dem til Usunn livsstil vaner slik som å følge en utilstrekkelig diett der forbruket av bearbeidede matvarer, rik på mettet fett og sukker, samt stillesittende liv er til stede.

Noen som anses som utsatt for risiko, kan være mer utsatt for å lide av metabolisk syndrom som overvektige mennesker, diabetikere eller personer som lider av hyperinsulinemi.

Hvordan kan vi sette pris på om vi tar vare på oss selv ved å utføre sunne livsstilsvaner? Vi vil bidra i stor grad for å unngå forekomsten av dette syndromet så mye som mulig.

Nyttige tips for å unngå metabolsk syndrom

De naturlige rettsmidler for å unngå metabolsk syndrom er følgende:

  • Følg et sunt og balansert kostholdrik på grønnsaker, friske frukter, rik på fiber, fullkorn, blå fisk, moderat forbruk av rødt kjøtt og pølser, redusere forbruket av salt og sukker, nøtter som er rike på essensielle fettsyrer Omega 3, jomfruolivenolje , alfalfa spirer, soyabønner, belgfrukter, linfrø, solsikkefrø, soya lecithin, brygger gjær, redusere forbruket av spennende drinker som kaffe, hydrat godt ved å drikke 1,5 til 2 liter vann per dag.
  • Unngå bearbeidede matvarer, rik på mettet fett og sukker.
  • Unngå forbruket av sukkerholdige drikker, og spesielt cola drinker. Det samme gjelder juice og sukkerholdige juice.
  • Unngå forbruket av alkohol og tobakk.
  • Unngå fedme, overvekt og stillesittende livsstil.
  • Unngå stress.

I tillegg til de sunne livsstilsvanene som vi tidligere har gjort, kan vi også ty til naturlige produkter som medisinske urter og planter som kan hjelpe oss med å ta vare på vår helse og unngå å lide av metabolsk syndrom.

Fem ideelle infusjoner for metabolsk syndrom

Det er noen svært nyttige infusjoner mot metabolsk syndrom. Her snakker vi om det mest nyttige og enestående:

  • Infusjon av artisjokk: Artisjokken er en god depurativ, bidrar til å redusere høyt kolesterolnivå, og blodsukker, fremme eliminering av fett og forbedring av metabolismenes virkemåte. Fra denne infusjonen er det tilrådelig å ta en kopp hver dag på tom mage.
  • Innfatning av klosser: Burdock stimulerer sekresjonen av fordøyelses- og gallsafter, og bidrar til å forbedre fordøyelsesprosessen. Ta en kopp burdock infusjon, tre ganger om dagen.
  • Infusjon av melketistel: Melkdistel er en god leverbeskytter og rensemiddel ved å frigjøre kroppen av giftstoffer og fettstoffer. Ta en kopp av denne infusjonen tre ganger om dagen etter å ha spist.
  • Gentian infusjon: gentian er en plante med fordøyelsesegenskaper, fremmer sekresjonen av juice fra galle og magesaft. Ta en kopp av denne infusjonen 15 minutter før måltider.
  • Kanelinfusjon: Kanel har fordøyelsesegenskaper, er antikoagulant, antioksidant, hindrer kardiovaskulære sykdommer og stabiliserer blodsukkernivået. Det er tilrådelig å ha en kopp daglig etter måltider.

Personer som er utsatt for å lide av metabolisk syndrom, bør endre livsvaner så snart som mulig, fordi hvis de ikke gjør det, kan det bli enda mer komplisert, noe som fører til utvikling av andre sykdommer som diabetes, overdreven blodkoagulasjon, koronar hjertesykdom eller ikke-alkoholholdig fettlever (NAFLD).

Det er tilrådelig å gå til legen for å kommunisere helsestatus og foreta de nødvendige revisjonene. Hvis du er overvektig, foreslå å miste vekt med medisinsk kontroll. Det er også tilrådelig å unngå stillesittende livsstil, gå minst 30 minutter daglig.

På den annen side må vi ikke glemme å utføre regelmessige kontroller med analyser for å kontrollere kolesterolnivå, triglyserider og blodsukker, og opprettholde regelmessig kontroll av blodtrykket. Denne artikkelen er kun publisert til informasjonsformål. Det kan ikke og bør ikke erstatte konsultasjonen med en lege. Vi anbefaler at du kontakter din autoriserte doktor. emnerinfusjoner

Как вылечить жировой гепатоз? Лечение жирового гепатоза, стеатогепатита народными средствами (Mars 2024)