Premenstruelt syndrom

Måned etter måned har symptomene knyttet til en kvinnes menstruasjonssyklus en tendens til å komme tilbake måned etter måned. I de fleste tilfeller påvirker disse relaterte symptomene til og med et aspekt av en kvinnes liv, og kan ikke bare bli fysisk, men også følelsesmessig.

Men ikke alle kvinner har samme type endring. Ikke forgitt, den samme kvinnen kan ikke gjenta de samme symptomene hver gang.

Hva er Premenstruell Syndrom?

En gang kjent med navnet på premenstruell spenning, premenstruelt syndrom (i sin akronym SPM), er de forskjellige fysiske og emosjonelle forandringene som oppstår før menstruasjon, og det forsvinner med det.

De er en gruppe av variable symptomer, som har en tendens til å forekomme før menstruasjon. Det er anslått at rundt 40% av kvinnene lider det hver måned, selv om annen statistikk indikerer at den påvirker mellom 30% og 80% av kvinnene i fertil alder. Av disse har 10% akutte symptomer.

Hva er årsakene til dette?

Selv om årsaken eller den eksakte årsaken som har en tendens til å forårsake premenstruell syndrom, fremdeles er ukjent, setter hovedmedisinsteorien hovedrollen i hormonelle endringer, den stresset (for eksempel når det gjelder følelsesladede kvinner) som kvinnen kan føle og også ernæring Jeg fortsetter hver dag.

På den ene side kan vi nevne ubalansen av østrogen-progesteron, noe som medfører større retensjon av væsker og natrium, generalisert ødem og vektøkning.

Symptomer på Premenstruell Syndrom

Vi kan dele symptomene i to seksjoner: fysiske symptomer og følelsesmessige eller psykiske symptomer. I utgangspunktet er de følgende:

Fysiske symptomerOvarie smerter, ubehag i brystene, kramper, oppblåsthet, forstoppelse eller diaré og hodepine.
Følelsesmessige eller psykiske symptomer: irritabilitet, følelse av sløvhet, fiendtlighet, depresjon og / eller forvirring.

Hvordan er det diagnostisert?

Når bare ett av disse symptomene oppstår i løpet av minst 2 måneders oppfølging, er tilstedeværelsen av PMS diagnostisert.

Men for diagnosen Premenstruell Dysforisk Forstyrrelse (i dette tilfellet er følelsesmessige symptomer mer alvorlige: alvorlige depresjonssymptomer vises, i tillegg til irritabilitet og spenning) er det nødvendig med tilstedeværelse av minst 5 av dem i samme tidsperiode.

Er det medisinsk behandling?

Selv om det er sant at det ikke foreligger noen spesifikk medisinsk behandling, hjelper medisinene som brukes for tiden, til å kontrollere symptomene kvinner har.

På den annen side anbefales det å følge følgende helsevaner:

Følg en sunn livsstil, basert på fysisk trening og et sunt og balansert kosthold. I mat, spesielt frisk frukt og grønnsaker skiller seg ut.
Sov mer enn 7 timer om dagen, hviler på den mest behagelige måten.
Kamilleinfusjoner bidrar til å berolige symptomene, på grunn av deres mykgjørende og smertestillende effekt.
Reduserer forbruket av koffein og alkohol, i tillegg til helse.
Unngå å spise sukker.
Øv deg avslapping regelmessig og meditere. Det vil hjelpe deg å unngå stress, noe som har en tendens til å forverre PMS.

Bilde | Helga Weber / Dana Denne artikkelen er kun utgitt for informasjonsformål. Det kan ikke og bør ikke erstatte konsultasjonen med en lege. Vi anbefaler at du kontakter din autoriserte doktor.