Naturlig juice å ha en flatere mage: slanking oppskrift

Flere og flere mennesker går på treningsstudioet for å ta vare på sin linje mens de frigjør endorfiner gjennom hvilken som helst sport. Blant målene som er satt, er det også at de har en flatere mage.

Imidlertid innser mange av dem ikke at det er gjennom en diett rik på rike matvarer som fiber som vi kan få en flatere underliv.

Derfor har vi fra NatureVia utarbeidet denne artikkelen som vil hjelpe deg mye i dette aspektet nå at sommeren ligger rett rundt hjørnet.

Selleri, agurker, persille og ananas, essensielle ingredienser for å nyte en flat mage

Nå som du vet viktigheten av å ha et sunt og balansert kosthold for å miste de ekstra kiloene, så skal vi fortelle deg hvilke ingredienser du trenger for å forberede denne enkle oppskriften som vil hjelpe deg å redusere magen litt.

Først trenger vi først en stilk selleri, en agurk, et fullt glass toppet med hakket persille og tre skiver ananas. Fremstillingsprosessen vil være som følger:

Vi vasker grundig alle grønnsakene med nok vann og fjerner deretter huden fra de tre ananasskiver.
Vi legger alt i en blender til vi får en veldig homogen blanding. Du bør aldri legge til salt eller sukker til denne drikken alene.
Når det er oppnådd, legger vi det i kjøleskapet i en time for å få en friskere og mer behagelig smak.
Det skal alltid tas på tom mage om morgenen og bør alltid tas umiddelbart etter at den er tatt ut, slik at den ikke mister egenskapene.
Du kan gjenta denne prosessen hver morgen fra mandag til fredag. Du ser hvordan tretti dager senere ser du resultatene. For å endre litt, kan du kombinere andre frukter for å få en annen smak og smak.

Hvis vi går med en økt på 40 minutter eller 1 time på treningsdagen minst tre ganger i uken, vil vi få et flattere mage sikkert noen få uker senere. Det bør også ledsages av et sunt og sunt kosthold i andre næringsstoffer, og denne drikken bør ikke tas bare i løpet av dagen.

Hvorfor gir dette drikke tilbudet så raskt?

Nå som du vet hvordan du skal forberede denne drinken, er det bare rettferdig at du vet årsakene til at det gir resultater på så kort tid. For det første må vi legge vekt på agurkene som er en uuttømmelig kilde til fiber og opp til 95% vann.

Så bortsett fra å forbedre tarmtransittasjonen, vil det også hindre oppbevaring av væsker og fett som er så lagret i magen. For sin del, den persille Det er en av de mest kraftige diuretika som finnes, så det vil også hjelpe deg med å bli kvitt væskeopphopning. Det har også et høyt fiberinnhold som vil hjelpe deg å miste vekt.

Deretter selleri Den har en mest karakteristisk satiating effekt som vil hjelpe deg til å føle deg litt fullere før lunsj eller middag kommer.

Det skal også bemerkes at dens kaloriinntak er nesten null og bare inneholder 16kcal per 100 gram selleri. Det samme skjer med ananas, at hver skive bare bidrar til 50 kcal. Alt dette uten å nevne at det gir en litt mer søt smak til denne drinken, og derfor vil det være mer behagelig å drikke for våre smakløk. Denne artikkelen er kun publisert til informasjonsformål. Du kan ikke og bør ikke erstatte konsultasjonen med en ernæringsfysiolog. Vi anbefaler deg å konsultere din pålitelige ernæringsfysiolog.