Slik stek kastanjer

Nå som vi er inne høst og at det bare er uker før den offisielle ankomsten av vinterDet er ingen tvil om at blant høstmat mer karakteristisk som, nettopp, vi kan finne i løpet av denne tiden av året, den kastanjer De er en av de mest forbrukte.

Ikke forgjeves, det er mange Fordeler med kastanjer som spesielt gir oss de små, men deilige og smakfulle fruktene.

Det ja, selv om de bidrar til enestående dyder som det er høyt innhold i karbohydrater og fibre, og et lavt kaloriinnhold, er det sikkert at forbruket i overkant de kan være litt tunge.

Men alltid på denne tiden vil du nyte utmerket og varm stekte kastanjerSpesielt nå at det er litt kaldt, tror du ikke?

Vi forklarer deg hvordan å steke kastanjer på den enkleste og enkleste måten mulig.

Hvordan steke kastanjene?

til stek kastanjer, det grunnleggende er at du har en mellomstor størrelse pan, selv om det vil avhenge av antall kastanjer at du skal steke.

Når du har valgt alle kastanjene, må du lage en dyp linje i skallet på baksiden ved hjelp av en kniv. Sett dem i den tidligere oppvarmede pannen og legg til litt salt, som da vil gi en deilig kontakt mellom kjærligheten av kastanjene og saltet selv.

Det er tilrådelig å dekke dem med lokket på pannen og la dem skive, til de blir svarte på den ene siden (men ikke før de blir brent).

Til slutt, når de er varme, vil de være klar til å spise.

  • Kalorier: 196 kcal. for hver 100 gram.
  • Total fett: 1,9 per 100 gram.
  • Karbohydrater: 8,6 per 100 gram.
  • Proteiner: 3,4 per 100 gram.
  • Fiber: 1,0 per 100 gram.
  • Viktigste vitaminer: Vitaminer i gruppe B, C og E.
  • Hovedmineraler: Kalium, fosfor og magnesium.

I Naturcocinasana / Kastanjer i sirup / Kastanjeflan Denne artikkelen er kun publisert til informasjonsformål. Du kan ikke og bør ikke erstatte konsultasjonen med en ernæringsfysiolog. Vi anbefaler deg å konsultere din pålitelige ernæringsfysiolog.

Kastanje 1 2 (August 2020)