Hvordan berolige isjiasmerter naturlig

den ischiasmerter eller isjiasangrep Det er en intenst smerte som oppstår når sciatic nerve er komprimert og betent. Denne nerven kan komprimeres eller betennes av flere årsaker, inkludert en muskelkontrakt, en herniert skive, betennelse i nerven, skade eller brudd i bekkenet, spinalstenose.

den ischiasmerter Det er en svært intens smerte som samtidig gjør oss i stand til å lede livet vårt normalt. Symptomene kan være flere som: intens smerte i beinet, vanskeligheter med å gå eller sitte, tinning, nummenhet, smerte i gluteus eller bøtte, svakhet, smerte i foten.

Noen naturlige rettsmidler og hjemmelagde preparater kan hjelpe oss til å roe smerten når vi lider av et isjiasangrep.

Diett spiller også en viktig rolle fordi når det lider av gjentatte angrep av isjias kan være relatert til mangel på diett i B-vitaminer, påvirker utilstrekkelig inntak av vitaminer i denne gruppen sykdommen i nerver og forårsaker kontrakt og bli betent.

Nedenfor gir vi en rekke tips om mat som er rik på vitamin B, og også hvordan du forbereder naturlige rettsmidler som vil hjelpe oss med å lindre smerten ved isjias. De naturlige rettsmidler som vi skal levere er til ekstern bruk.

Riktig ernæring for å styrke nerver

Vitaminer som påvirker og hjelper nerver til å være i god stand er vitamin B1, vitamin B6 og vitamin B12. Disse vitaminene finnes i følgende matvarer:

Mat rik på vitamin B1: belgfrukter, tomater, poteter, fullkorn, nøtter som hasselnøtt, nøtter, pinjekjerner, peanøtter, solsikkefrø, pistasjenøtter, mandler, linfrø, svinekjøtt, kalvekjøttlever, kylling, fisk, melk og meieriprodukter Meieri, eggeplomme.
Mat rik på vitamin B6: blå fisk, svinekjøtt, lever, lam, fjærkre kjøtt, grønne bladgrønnsaker, tomat, gulrot, gresskar, grønne bønner, erter, linser, bønner, kikærter, fullkorn, avokado, banan, nøtter, hasselnøtter, kastanjer, gresskarfrø, solsikkefrø, linfrø, tørket fiken, datoer, svisker.
Mat rik på vitamin B12: blå fisk, sjømat, lever, pâtés, biff, svinekjøtt, lam, fjærfe kjøtt, egg, melk og meieriprodukter, frokostblandinger, brygger gjær, tang.

Eksterne naturlige rettsmidler for å lindre iskiasmerter

Kålpulver med beroligende effekter

Vi vil forberede denne poultice ved å lage matkålblad. Vi legger kålbladene til å lage mat i en kjele med vann som dekker dem. Når de er tilberedt, drenne vannet.

søknad: Vi legger de varme kålbladene på en gasbind, vikle og hold kålbladene på det smertefulle området. Dette middelet kan brukes 3 ganger om dagen.

Ginger kataplasma med anti-inflammatoriske og beroligende effekter

For å lage gingerpultice trenger vi fersk ingefærrot som vi kan gratulere eller ingefærpulver og en kopp mineralvann. Vi legger vannet til å koke og når det kokes, legger du til en teskje ingefær.

Fjern fra varme, deksel og la stå 10 minutter. Vi fyller infusjonen.

søknad: Fukt en steril gasbind, komprimer eller klut lommetørkle i den fortsatt varme ingefærpreparatet og bruk på området til det mister varme.

Vi kan gjenta søknaden 3 ganger om dagen.

Slik lager du et bad med beroligende og avslappende effekter

For å forberede dette avslappende og beroligende badet vil vi ty til de medisinske egenskapene til nålen, vi vil manipulere neseblader med hansker for å unngå kløe på hendene som produserer friske neseblader.

Før du forbereder badet må vi gjøre en infusjon av nål. Forbered infusjonen med en haug med friske neseblader og en liter mineralvann.

Vi legger vannet til å koke, og når det er kokt, legger du nettlebladene. Fjern fra varme, dekk infusjonen og la den sitte dekket i 10 minutter.

Vi fyller infusjonen. Fyll karet med varmt vann og tilsett infusjonen av nålen til vannet. Forsiktig går vi inn i badekaret og nyter det beroligende og avslappende badet i 20 minutter.

Varmet vannet og de antiinflammatoriske egenskapene til nålen hjelper oss til å roe smerten.

Massasje med hypericum essensiell olje

Denne medisinske planten er også kjent som urt av San Juan eller Sanjuanera.

Denne planten inneholder mange gunstige egenskaper, blant hvilke vi understreker at det er smertestillende, avslappende, antiinflammatorisk, noe som bidrar til å roe smerter, hjelper oss også med å slappe av nervene.

Den essensielle oljen kan fås i herbalists, parapharmacies, naturlige produkter butikker og også i nettbutikker.Den essensielle oljen av hypericum som med alle essensielle oljer bør ikke påføres direkte på huden, vi bør blande den med en vegetabilsk olje.

For å forberede denne massasjen med essensiell olje av hypericum blander vi 3 dråper essensiell olje av hypericum med og en kopp olivenolje. Bland for å fortynne.

søknad: Vi legger litt av dette preparatet i hånden og masserer deretter det smertefulle området. Vi kan søke denne løsningen 2 eller 3 ganger om dagen, til vi ser forbedring. Denne artikkelen er kun publisert til informasjonsformål. Det kan ikke og bør ikke erstatte konsultasjonen med en lege. Vi anbefaler at du kontakter din autoriserte doktor.