Hvor mange glass vann drikker du om dagen?

Vet og følg dehydrering symptomer Det er noe i utgangspunktet grunnleggende, spesielt for å innse at vi i virkeligheten ikke tar vannet som kroppen vår trenger hver dag.

Som vi allerede vet, er en av de grunnleggende retningslinjene - og mer tilrådelig - når det gjelder å nyte en god helse, er å konsumere den anbefalte mengden vann hver dag.

men hva hvor mange glass vann skal tas per dag?. Å vite det er viktig for organismen vår å fungere perfekt, og fremfor alt å nyte vannfordeler.

Hvor mange glass vann drikker du om dagen?

Det er vanlig å høre at det alltid anbefales Ta 8 glass per dag med vann.

Selv om det vanligvis avhenger av størrelsen på glasset, er dette vanligvis sagt fordi en liter vann tilsvarer å ta 4 glass 250 ml vann.

Derfor, og siden det er tilrådelig å drikke 1,5 til 2 liter vann per dag, er det best å alltid prøve å drikke 8 glass vann per dag.

Eller velg å alltid ha en flaske på 1 liter eller 1 liter og en halv full slik at du vet hvor mye du drikker om dagen.

Bilde | Mr.AHL Denne artikkelen er kun publisert for informasjonsformål. Du kan ikke og bør ikke erstatte konsultasjonen med en ernæringsfysiolog. Vi anbefaler deg å konsultere din pålitelige ernæringsfysiolog. emnervann

Vær Lukas (6 år) på ferie med foreldre som drikker for mye (September 2020)