Naturlige rettsmidler og tips for å unngå gasser
Gass eller aerofagi består av opphopning av luft i tarmen, og de kan være ganske irriterende. Symptomene som forårsaker kan være flere: sømmer, kolikk, bukhevelse, repetisjon av kløe, vind eller flatulens.
Noen ganger stingene kan forårsake smerte, til det punktet å måtte ligge på ryggen for å berolige magesmerter og dermed favorisere utvisning av luft. 
Gassene kan også reflekteres i andre områder som bak, bryst og underliv. Årsakene til hvilke gasser som forekommer kan være flere: Som et resultat av å ikke tygge godt, spis raskt, spis med angst, stress, noen medisiner, ubalansert kosthold, utilstrekkelig ernæring, stillesittende livsstil, intoleranse mot noen matvarer, forstoppelse.
Å ha gass på et tidspunkt er normalt, men kanskje når de ofte vender tilbake, må vi være oppmerksomme på våre spisevaner, hvis de er hensiktsmessige og matvarer som kan predisponere oss for å lide av gass.
Naturlige rettsmidler for å spre gasser
De naturlige rettsmidler vi gir nedenfor, vil hjelpe oss med å fremme fordøyelsen, å spre og roe gassene, lindre spasmer og buk i buk.
Mint infusjon
den mynte Det er et medisinsk urt som har gunstige egenskaper for vår organisme, blant hvilke er fordøyelsesegenskaper som den har, hjelper oss til å fordøye og lindrer magesmerter.
Infusjonen av mynte kan tilberedes med tre blader av mynte og en kopp mineralvann.
Vi legger vannet til å koke og når det koke legger du til myntebladene.
Slå av varmen, dekk infusjonen og la hvile i 10 minutter.
Vi fyller infusjonen og når det er varmt kan vi ta det.
Infusjonen av mynte er ideell til å ta etter måltider som det vil hjelpe oss til å gjøre god fordøyelse og for å unngå utseendet av gasser.
Infusjon av fennikel
den fenikkel Det har fordøyelsesegenskaper hjelper oss å utdrive gassene og for å forbedre abdominal oppblåsthet.
Forbered infusjonen med en teskje fennikel og en kopp mineralvann.
I en varmeovn legger vi vannet til varme og når det begynner å koke, legger vi til fennikel.
Vi slukker brannen og dekker infusjonen.
La stå i 10 minutter, avdekke og spenne.
Når det er varmt, kan vi ta det.
Infusjon av karve og kamille
den ryllik sammen med kamille er to medisinske planter som gir oss fordøyelsesegenskaper, fremmer god fordøyelse, intestinal transitt og bidrar til å lindre smerter eller tarm spasmer og buk i hevelsen når vi har gass. 
Vi trenger en teskje vinge, en teskje kamille og en kopp mineralvann.
Vi legger vannet til varme og når det koker legger vi til plantene.
Vi slukker brannen og dekker infusjonen.
Vi lar det hvile i 10 minutter, da strekker vi det og når det er varmt kan vi ta det.
Denne infusjonen kan tas etter måltider eller når vi har gass ubehag.
Basil infusjon
den basilikum Det er en plante med fordøyelsesegenskaper som favoriserer god fordøyelse, samt for å eliminere flatulens.
For å forberede infusjonen av basilikum trenger vi 2 eller 3 blader av jordbærbasil og en kopp mineralvann.
Vi legger vannet til å koke og når det begynner å koke, legg til basilikumbladene.
Fjern fra varme, dekke infusjonen og la stå i 10 minutter.
Vi fyller infusjonen og la det varme for å ta det.
Råd for å unngå utseendet av gasser så mye som mulig
Som vi har sagt før mange ganger, kan dårlige spisevaner være årsaken til utseendet av gasser.
Derfor er det viktig at maten er sunn og balansert, og at vi reduserer mat som kan forårsake gass. 
Noen grønnsaker som kål, brokkoli, blomkål, brusselspirer, kål, løk, agurk og belgfrukter som bønner, bønner, produserer flatulens for å inneholde mye fiber som tarmen har problemer med å fordøye.
På den annen side er det også svært nyttig og hensiktsmessig å følge de rådene vi foreslår nedenfor:
- Spis sakte og tygge godt.
- Unngå karbonholdige drikker som brus.
- Unngå kunstige søtningsmidler.
- Unngå tyggegummi.
- Unngå tobakk og alkohol.
- Unngå stillesittende livsstil.
Ved å følge disse grunnleggende tipsene og velge de naturlige rettsmidler som vi har foreslått gjennom denne notatet, vil du kunne unngå, forhindre og / eller eliminere de irriterende og ubehagelige gassene, akkurat fra det øyeblikket de vises. Denne artikkelen er kun publisert til informasjonsformål. Det kan ikke og bør ikke erstatte konsultasjonen med en lege. Vi anbefaler at du kontakter din autoriserte doktor.
