Fire enkle måter å øke produktiviteten på
Vi lever i et samfunn som aldri stopper. Gjennom uken må vi være med på alle slags faglige og personlige forpliktelser som ofte bare gir oss stress og frustrasjon.
Alt dette fører til at før eller etter vår produktivitet plummets i løpet av vår dag. Og som det kloke og omfattende spanske ordtaket sier: "Han som dekker mye, små klemmer. " Derfor gjennom de følgende linjene skal vi gi deg en rekke tips som er mest nyttige for at produktiviteten øker betraktelig.
Gud hjelper ham som står opp tidlig
Bare ved å komme opp sent og se hvordan tiden ligger på toppen av oss kan få oss til å gå tilbake i senga. Det er den vanligste tingen i verden! For å løse dette daglige problemet, prøv i fremtidige anledninger gå til sengs litt tidligere. For å gjøre dette må du stoppe de vices som gjør at du sovner i de små timene om morgenen.
På denne måten kan du stå opp en time eller en halv time før med liten innsats. Dette kan ikke være lang tid. Men du kan ikke forestille deg hvor godt disse ekstra minuttene kommer til deg for å møte noen form for improvisasjon eller problem som kan oppstå i løpet av 24 timer i døgnet.
Sett prioriteringene dine
Det er også svært viktig at vi i våre liv definerer våre prioriteringer både på kort og kort sikt. Det er helt kontraproduktivt å gjøre ting "uten rim eller grunn". Derfor anbefaler vi at du starter med de enkleste oppgavene å gjøre i begynnelsen av dagen.
På denne måten, når du fullfører de mest enkle handlingene, vil denne situasjonen gi deg mye mer styrke og energi til å møte vanskeligere utfordringer å utføre. Men som du har innsett at du allerede har vært i stand med de forrige, vil dette få deg til å ha mye mer selvtillit. Uansett har du alltid tid til å kaste bort noen av dine prioriteringer og forlate den når som helst, spesielt hvis du tror de ikke er umiddelbare.
Sett virkelige mål
Hvem har ikke følt seg litt tid til å spise verden? Øye, med dette forteller vi ikke at du ikke trenger å være ambisiøs. Men hvis vi fastsetter mål som i det lange løp er svært vanskelig å oppfylle, vil vi til slutt bare oppnå at disse ikke blir virkelighet, med den følgelig stress og frustrasjon som dette innebærer.
For alt dette er det beste at du angir kortsiktige mål. Mål som enhver person kan gjøre i løpet av dagen uten hardt arbeid. Et klart eksempel på dette kan være å bare ta av søtsaker om natten (hvis vi er slanking) eller gå for en løp i 15 minutter. Vi er sikre på at du vil takke ham lenge, og denne situasjonen vil gi deg mye besluttsomhet og positiv energi for å møte fremtidige utfordringer.
Du har rett til hvile
Som mennesker har vi rett til hvile. Vi er ikke maskiner til å jobbe i mer enn tolv timer uten å stoppe. Vi må også koble fra alle våre problemer når vi tror at vi ikke kan gjøre mer. Og er det at hvis vi misbruker å være under konstant press, vil vår psykiske og fysiske helse i det lange løp være mest gjengjeld.
I denne forstand er det svært viktig at du fastsetter visse pauser om dagen eller en halv time, som i utgangspunktet hjelper deg å lade opp batteriene. Det samme skal skje når helgen kommer. Lørdag og søndag bør være dager for å trene våre favoritthobbyer mens vi nyter selskapet av våre venner og kjære. Hva venter du på da å sette alt dette i praksis? Denne artikkelen er kun publisert til informasjonsformål. Det kan ikke og bør ikke erstatte konsultasjonen med en psykolog. Vi anbefaler deg å konsultere din betroede psykolog.
