Miste vekt på jogging
den fysisk trening Det er viktig å kunne nyte god helse. Selv om det er mange som vanligvis har mye tyngde når det gjelder å starte trening, er sannheten at når de gjør det regelmessig, kommer de til å nyte trening.
Og det er ingen tvil om at det er mange fordelene med øvelsen, som gir oss regelmessig bruk av sport.
For en stund nå, en bestemt aerob trening som er oppkalt etter jogging.
Hva er jogging?
den jogging Det er en type trening som består av å kjøre i et høyt tempo i 10 eller 20 minutter hver gang vi trener den.
Idealet er trene jogging mellom 3 til 4 ganger i uken, noe som gir oss svært viktige helsemessige fordeler.
Blant de mest fremragende, finner vi at jogging Vi finner det nyttig når det gjelder gå ned i vekt og gå ned i vekt, slik at du kan brenne opptil 350 kalorier på bare en halv time.
Det bidrar også til å redusere stress og angst fra dag til dag, mens toning av magesmellene.
Miste vekt på jogging
Hvis du vil gå ned i vekt med jogging du trenger bare noen gode sneakers og trener det 3 til 4 ganger i uka. Når det gjelder den ideelle varigheten, gjør du det bare i 10 eller 25 minutter.
Ideelt sett bør du øke intensiteten og varigheten når du trener den.
I Naturdietas / Miste vekt med jogging
Image / Stock.Xchng Denne artikkelen er kun publisert til informasjonsformål. Du kan ikke og bør ikke erstatte konsultasjonen med en ernæringsfysiolog. Vi anbefaler deg å konsultere din pålitelige ernæringsfysiolog. emnerSlanking Øvelse
