Hvordan vaske hendene riktig for å eliminere bakterier (bakterier og virus)

Nå som vi er på randen av vinterens begynnelse, og det som i siste øyeblikk som ukene går, er det i siste instans å regne med flere tilfeller av forkjølelse, influensa og forkjølelse, er det ingen tvil om at det er viktig å ta opp de sunne vanene som gir oss muligheten til å beskytte oss mot de vanligste smittsomme sykdommene i denne tiden av året.

Og er det både i løpet av høst- og vintermånedene, visste du at tilfeller av influensa og forkjølelse har en tendens til å øke overraskende? Hovedårsaken er funnet i det kalde og fuktige miljøet som virus trenger for å overleve bedre, derfor forekommer tilfellene nesten i løpet av disse to sesongene.

Blant de mest tilrådelige vaner kan vi nevne vask hendene riktig, siden vi må glemme noe grunnleggende: Germs som bakterier og virus overføres spesielt for å komme i kontakt med skitne hender, for eksempel gjennom forurensede overflater, gjennom kroppsvæsker fra en syke person, gjennom dråper utvist under nysing eller hoste, eller gjennom forurenset vann og mat.

Derfor kan vi si at vaske hendene riktig blir enførste forsvarslinje mot spredningen av et stort antall sykdommer, blant annet vi kan fremheve: forkjølelse og influensa, bronkiolit, hepatitt A og smittsom diaré.

Hvordan vaske hendene dine riktig, trinnvis

Egentlig vaske hendene dine er veldig enkel, men du trenger bare å vite hvordan du gjør det riktig og gjør det med jevne mellomrom, og blir faktisk en hygiene rutine i stedet for en forpliktelse:

Vask hendene med varmt vann, men uten å hindre deg i å brenne deg selv.

Bruk såpe og gni hendene kraftig i 20 sekunder. Det er ikke helt nødvendig å bruke antibakteriell såpe av de som ble så fasjonable med ankomsten avinfluensa A.
Det er svært viktig at du sørger for at du vasker godt under neglene og området mellom fingrene.

Skyll hendene dine, og tørk dem grundig ved hjelp av et håndkle eller en ren, tørr klut.

Når skal du vaske hendene dine

Det er viktig at du prøver å vaske hendene med en viss frekvens. Det er imidlertid noen ganger når det er mer tilrådelig å gjøre det. Som for eksempel:

Før du spiser.
Før matlaging
Etter å ha gått på toalettet.
Etter å ha kommet fra gaten.
Etter å ha rørt dyr.
Etter å ha besøkt, omsorg eller snakket med syke familie eller venner.
Etter å ha blåst nesen, etter nysing eller hosting.

Ved denne anledningen er det like viktig å huske at når du hoster eller nyser, hvis du ikke har lommetørkle for hånd, gjør du det alltid inne i armen eller albuen i stedet for å gjøre det på hendene. På denne måten vil du unngå spredning av bakterier.

Bilder | Kathea Pinto / Fairfax County Denne artikkelen er kun utgitt for informasjonsformål. Det kan ikke og bør ikke erstatte konsultasjonen med en lege. Vi anbefaler at du kontakter din autoriserte doktor. emnerinfeksjoner