Hva å spise etter et hjerteinfarkt
Økningen i tilfeller av overvekt og fedme blant mange unge og ikke så unge mennesker, og økningen av personer som lider av stress, har forårsaket tilfellene av hjerteinfarkt har økt alarmerende de siste årene. Selv om det er en lidelse som har en tendens til å påvirke flere menn og kvinner fra 40 år.
På tidspunktet for forhindre hjerteinfarkt Det er viktig å følge en sunn livsstil, basert på jakten på et sunt og balansert kosthold, og øvelsen med vanlig fysisk trening, blant andre.
Blant de mest hensiktsmessige sunne kosthold er det en type mating for å forhindre hjerteinfarkt som faktisk blir mest hensiktsmessig, kombinerer eliminering av matvarer med mer mettet og transfett og erstatter dem med mye sunnere fett, i tillegg til å velge frukt, grønnsaker, hele korn, belgfrukter, fisk og hvitt kjøtt.
Men når hjerteinfarkt vises (som involverer død av et av vevene i hjertemusklen, forårsaket av mangel på oksygen), er det best å følge en diett eller anbefalt fôring.
Anbefalt mat etter et hjerteinfarkt
- Frukt, grønnsaker og grønnsaker: alle
- Korn og stivelse: alle
- Carnes: magert.
- Fisk og sjømat: alle
- eggJa, i moderasjon.
- Meieriprodukter: skummet
- drikkevarer: alle modererer forbruket av alkoholholdige drikker, for eksempel vin.
Mat anbefales ikke etter et hjerteinfarkt
- Carnes: fett.
- Delicatessen: alle
- Forkokte retter: alle
- konfekt: kaker, kaker, kjeks og kaker.
- Salty snacks: sjetonger, salt kjeks.
Hvis du vil vite mer om hjerteinfarkt og identifisere dets karakteristiske symptomer, anbefaler vi deg å lese notatene våre på symptomer på infarkt hos mennesker og Symptomer på slag hos kvinner.
Bilde | kkimpel
