Eplet, et utmerket naturlig antidepressivt ideal for vinteren
Det er ingen tvil om at både høst og vinter pleier å være to årstider som oftest påvirker helsen vår, ikke bare på grunn av ankomsten av kulde, regn og til slutt dårlig vær, men av reduksjon i lys solenergi, som i sin tur påvirker på en negativ måte i vår egen organisme, og mer spesielt i vår sinnstilstand. Derfor, da vi nesten nådde slutten av vinteren Det er ganske normalt å føle seg døsig, apati... kort sagt, en dråpe i energi som igjen blir en økt appetitt.
Selv om du i virkeligheten ikke tror på det, står vi overfor symptomer på et fenomen som mange mennesker lider på denne tiden, men hvis navn få vet sikkert: Seasonal Affective Disorder (SAD). Den består av et syndrom som først ble definert i 1984 av forskeren fra USAs institutt for mental helse, E. Rosenthal, som Som en direkte årsak til begynnelsen av denne lidelsen, er reduksjonen i eksponering for omgivende lys i vintermånedene.
Precis for de som vil og vil kjempe mot dette syndromet, og enda mer mot denne tilbakegangen, finner Apples Val Venosta en nylig studie utført av University of Queensland (Australia), hvor 6000 mennesker deltok og hvis konklusjoner er helt klart: Spis minst to stykker frukt om dagen bidrar til å bekjempe depresjon, spesielt hos middelaldrende kvinner.
Men resultatene av denne studien stopper ikke der, gitt det peker direkte til eplet som en av de mest effektive fruktene. Hvorfor? Veldig enkelt: Eplet er ekstremt rikt på antiinflammatoriske egenskaper, i tillegg til å gi svært interessante mengder antioksidanter, som øke produksjonen av nevrotransmittere knyttet til genereringen av trivsel i kroppen og i sinnet. For eksempel er eplet veldig rikt på quercitina, et stoff som er i stand til å bidra til å øke nivåene av dopamin og forbedre nevronfunksjonen, gir følelser av glede, eufori og fylde.
Så, hva bedre unnskyldning enn å nyte alle de egenskapene som Val Venosta epler gir deg, hvis de er gode for helsen din og vil hjelpe deg med å forbedre humøret ditt om vinteren?
