Hvordan beskytte helsen til prostata naturlig

Prostata er en kjertel som menn har, er en del av menneskets reproduktive system, ligger under urinblæren og foran endetarmen, og som i løpet av årene har en tendens til å vokse eller øke.

Fra en alder av 40 år er det begynt å vokse og det er menn som kan begynne å lide disse symptomene, kjent som godartet hyperplasi. Det består i utgangspunktet av betennelse i prostata.

Når mannen er 50 år gammel, er vurderingene for å se hvordan helsen til hans prostata er funnet, nødvendig for hva legene anbefaler å gjøre en anmeldelse en gang i året, eller når de oppdager at noe er galt. Disse vurderingene er nødvendige for å forhindre store sykdommer og til og med for å få prostatakreft.

For å hindre så mye som mulig fra å lide av betennelse i prostata, bør menn ta vare på deres diett, samt føre et liv så sunt som mulig.

Dårlige vaner du bør unngå å ta vare på prostata

Noen dårlige vaner predisponerer mannen for å lide av denne tilstanden, dårlige vaner som følgende:

Røyking.
Forbruket eller misbruk av alkohol.
Behold urinen.
Drikk lite vann.
Mat rik på mettet fett.
Misbruk av kjøttprodukter.
Unngå bakverk.
Stillesittende liv
Fedme.

Som vi har sagt tidligere, vil sunn og balansert ernæring bidra til en sunn prostata. I mat bør følgende matvarer ikke mangle: mat rik på polyfenoner, antioksidanter, lycopen, saponin, flavonoider.

Betydningen av å følge et sunt kosthold

Grønnsaker som er rike, antioksidanter, og derfor vil kreftfremkallende bidra til å dempe for tidlig aldring av celler, og forhindre utbrudd av kreft. Grønnsaker rik på lycopen som tomat, den røde pepper, bidrar til å stoppe betennelsen og veksten av prostata.

Matvarer rik på saponiner, som løk, hvitløk, belgfrukter som erter, grønne bladgrønnsaker som spinat, brokkoli, asparges, også kål, roser, gresskar, gulrot, nøtter som kastanje, frø av sengetøy, gresskarfrø.

Frukt skjuler også mange fordeler for helsen til prostata siden noen frukter har gunstige egenskaper, disse fruktene er spesielt røde frukter som granateple, røde frukter eller bær, plommer. Den røde frukten er i tillegg til antioksidanter, diuretika og depurativer.

Nylige studier bekrefter at granatäpple ekstrakt forhindrer dannelsen av kreftceller, i tillegg til å bekjempe de som allerede har oppstått. Andre frukter, som oransje, skiller seg også ut.

Naturlige planter ideelt for prostata

I tillegg til mat bidrar egenskapene til noen urter og medisinske planter til helsen til prostata.

De medisinske plantene, nettlebladet og kattens klo er naturlige rettsmidler for å ta vare på prostata. Disse plantene kan tas i infusjon, ekstrakt eller kapsler.

Nettlebladet er et vanndrivende og avgiftende anlegg, med dens vanndrivende virkning favoriserer eliminering av urin som trykket på prostata reduseres.

Kattens klo er depurativ, antibiotisk og øker kroppens forsvar.

Grønn te er rik på antioksidanter, tar en infusjon av grønn te daglig vil også bidra til å senke aldring av celler og dermed forhindre utbruddet av kreft.

Andre nyttige naturlige tips

I tillegg til alle disse tipsene om mat, er det også viktig å øve daglig fysisk trening på en moderat måte, tilpasse rytmen til egenskapene til hver enkelt.

Vi må unngå stillesittende livsstil, fordi det i det hele tatt ikke har nytte av forebygging av prostataproblemer, samt mulig utseende av andre sykdommer forbundet med dårlige vaner og stillesittende livsstil.

Ikke nøl med å gå til legen når du oppdager at noe er galt, og hvis du allerede er i aldersgruppen kalt risiko, ikke hopp over noen revisjon, bare da kan du nyte bedre helse, forebygging først. Denne artikkelen er kun publisert til informasjonsformål. Det kan ikke og bør ikke erstatte konsultasjonen med en lege. Vi anbefaler at du kontakter din autoriserte doktor.