Hvordan være lykkeligere med disse raske tipsene
“ Vi er det vi spiser". Denne gamle aforismen refererer til det ansvaret vi har for maten vi spiser: hvordan dette former oss, påvirker og betingelser eller stimulerer det. På denne måten er det ingen tvil om at det er deilige og fantastiske ingredienser som vi kan legge til i kostholdet vårt, og dermed stimulere vårt liv og vår holdning til det.
Faktisk, i orientalsk medisin, brukes mat som en metode for kur for en uendelig fysisk og psykisk lidelse. Men hva skal vi slutte å spise for å forbedre ikke bare kostholdet vårt, men spesielt vårt eget liv? 
Utvilsomt utstøt mat som er mettet med fett, stekt, veldig salt eller sukkerholdig, veldig syntetisk full av konserveringsmidler og raffinert, siden de tar bort vitaliteten til kroppen, som for mangel på riktig ernæring faller i en tilstand av stillesittende og deprimert. Vi står derfor overfor en ond sirkel, som fordømmer en stor del av befolkningen, uvitende om sitt sanne potensiale, både fysisk og psykisk.
På innkjøpstidspunktet vil det også være veldig bra at vi åpner observasjonsfeltet for hva vi spiser som mat til alt som kommer inn i kroppen vår, enten fra syn, lukt, hørsel, berøring og til slutt smake. Dette er tilfellet med å se så mye fjernsyn, siden det er mye bedre å lese en bok i friluft.
Sørg for at miljøet du bor i er komfortabelt at du kan utføre de aktivitetene du liker på en hyggelig måte, endre vaner, inkludere grønnsaker og grønnsaker i diettene dine. Det er også nyttig å gjøre regelmessig fysisk trening, gi deg selv gleden av å studere det du er interessert i, selv på fritiden, prøv å få mål og organisere deg selv om hvordan du skal oppfylle dem ...
Dette er noen tips for å komme sammen bedre i harmoni med ditt fysiske og mentale system, og unngå å falle i onde feller som latskap, overdreven alkohol eller narkotika, og prøv å forandre dem for å nyte godt selskap. 
Det er også visse matvarer og vaner som vil være svært nyttige i ditt daglige liv. Som Popeye, bør du spise spinat med gusto, da de inneholder jern og folsyre som vil forberede deg til å oppleve lykke.
komme sitrus som oransje, mandarin, grapefrukt eller sitron. De er deilige kilder til umiddelbar energi, de er lette og predisponerer kroppen til aktivitet.
I gammel tid ble honning ansett som et hellig middel. I dag betraktes det som en kraftig mat, full av fordeler og egenskaper. For eksempel har den en høy mengde energi, i tillegg til mineraler som kalium og magnesium. På den annen side gir det også serotonin, som stimulerer godt humør, tanker om lykke og gir stor mengde sunn energi til kroppen din. 
den vann Det er også viktig for livet: det bidrar til å avgifte blodet, leveren, nyrene, øker disposisjonen for å kurere sykdommer og hydrerer kroppen. Dette er viktig for å gi kraft, helse og lykke, bidrar til å få et rolig sinn og samtidig god disposisjon for å nyte livet. prøv å ta 2 glass vann på tom mage for å vekke kroppen gradvis.
En annen hemmelighet er frokost, men i motsetning til det som er populært tenkt, er det falskt at det er dagens viktigste måltid. Men nyt en full frokost; Velg frukt, naturlige infusjoner, smoothies og fullkornsbrød. Det vil hjelpe deg å utføre deg bedre og bedre i din dag, og vil gi kroppen din de næringsstoffene den trenger for å starte morgenen. Denne artikkelen er kun publisert til informasjonsformål. Det kan ikke og bør ikke erstatte konsultasjonen med en lege. Vi anbefaler at du kontakter din autoriserte doktor.
