Hvorfor foreta en medisinsk checkup før du spiller sport?
Livets vaner har endret seg, heldigvis for sunnere vaner hvor både sunt og balansert kosthold sammen med fysisk aktivitet blir komplementert til å trives godt.
Det er mange som i dag trener noen form for fysisk aktivitet eller sport av forskjellige intensiteter. Når det gjelder intens fysisk aktivitet, er det tilrådelig før du begynner å få en god medisinsk vurdering.
Vi må huske på at overskytelser kan være farlige spesielt hvis vi ikke vet hvordan organismen vår er og til intensitetsnivåer vi kan nå. Intensiteten av fysisk aktivitet bør være hensiktsmessig for egenskapene ved hver persons tempo og deres muligheter.
For tiden kjører aktiviteten vi ser mer og mer, ut. Unge, modne mennesker og også noen eldre mennesker kjører uten en tidligere revisjon.
Selv om du er ung, er medisinsk undersøkelse til enhver tid kjent for å vite om kroppen vår er kvalifisert for denne type trening eller andre som vi har bestemt oss for å øve, spesielt hvis det krever intensitet.
Legene anbefaler det, først og fremst forebygging
Med en god tidligere anerkjennelse vet vi ikke bare om vårt hjerte er godt, også hvis vi ikke lider av noe alvorlig koronar eller kardiorespiratorisk problem. På treningstidspunktet er det også viktig å vite hvordan leddene er, ryggraden, hofter, knær, føtter.
Med den medisinske gjennomgangen vil vi vite om vi er sunne, så vi kan dedikere oss til den fysiske aktiviteten som vi liker mest. Det vil også gi oss informasjon avhengig av resultatet for å tilpasse eller endre type trening til vår helsetilstand.
Testen kjent som "stresstest" anbefales av spesialister før de begynner å løpe eller intensitetssporter. Denne testen anbefales til menn over 45 år og kvinner over 55 år, siden kardiovaskulær risiko øker i denne alderen.
Med optimale resultater kan vi dedikere oss til enhver fysisk aktivitet, og dermed vil vi holde oss i form og vi vil få helse. Opprettholde stillesittende livsstilsvaner og dårlig ernæring vil bidra til vår helse. Denne artikkelen er kun publisert til informasjonsformål. Det kan ikke og bør ikke erstatte konsultasjonen med en lege. Vi anbefaler at du kontakter din autoriserte doktor.
