Tips for å ta vare på leveren
den leveren Det er en av kroppens viktigste organer, hovedsakelig på grunn av det store antallet viktige funksjoner som utføres hele dagen, og det gir oss mulighet til å nyte god helse.
Med hensyn til sine egne leverfunksjonene, finner vi at det er et nyttig organ for å rense blodet av giftstoffer, og samarbeider med galleblæren i blant annet fordøyelsen av fett.
Gitt sin betydning, er det viktig å følge et sett med spesifikke retningslinjer eller vaner som hjelper når ta vare på leveren, et spørsmål som i stor grad hjelper mye å følge et sunt kosthold, rik på frisk frukt og grønnsaker, og unngå alkohol, en stor fiende i leveren.
Og er det at sykdommer som fettlever så vanlig vanligvis med økningen av overvekt og fedme kan være en av sine største fiender.
Hvordan ta vare på leveren
- Ikke drikk alkohol. Det er en av de største fiender for riktig helse i leveren, siden det kan forårsake en av de vanligste sykdommene: alkoholholdig fettlever.
- Unngå overvekt og fedme: de er skadelige, ikke bare for leveren, men også for vår helse. I tillegg kan de forårsake utseendet til fettlever, en sykdom som ikke behandles ordentlig, kan utvikle seg til skrumplever og leverkreft. Hvis du har fettlever, kan du hjelpe tipsene for å eliminere fett i leveren.
- Spis alltid friske, sunne og naturlige matvarer. Både frukt og friske grønnsaker vil hjelpe deg mye.
- Ta mellom 1,5 og 2 liter vann daglig. Det hjelper kroppen din til å eliminere giftstoffer det ikke trenger, og leveren skal utføre sine funksjoner godt (blant dem, riktig rensing av fett).
- Det er tilrådelig å rense leveren minst en gang i året, spesielt ved ankomst av høsten.
- Ta infusjoner som bidrar til å ta vare på leveren. Maskrosjonen er ideell.
- Både silymarin og melketistel er nyttige når du tar vare på leveren.
- Spis i overflod og i overflod.
- Retter for fettete eller krydret.
- Drikk alkohol
- Drikk lite vann.
