Stater med angst når de ikke spiser sjokolade

En nylig studie utført av legen i psykologi Sonia Rodríguez Ruiz (Universitetet i Granada), har analysert de forskjellige mekanismene - både psykologiske og fysiologiske - som er ledsaget av et uimotståelig ønske om å spise svart sjokolade.

Ifølge undersøkelsen forårsaker sjokolade a motiverende konflikt med tilnærming og avvisning, en vilje og ikke makt, noe som vil komme til å være relatert når en person trenger impetuously å spise sjokolade.

Ulike teorier peker på at kakao inneholder en rekke vanedannende stoffer som virker som et "stoff" ved å få oss til å føle seg godt; på en slik måte at vi vil ty til det når vi har lav eller negativ stemning, for eksempel angst, depresjon eller stress.

Ifølge forskeren, sammenligner menn og kvinner, er det sistnevnte som lider av den største attraksjonen for sjokolade eller sjokolade, spesielt fordi hun på sosialt nivå må være tynn. Når han spiser dem, opplever han en følelse av skyld som menn sjelden lider av.

Hva var studien?

Vi valgte 72 kvinner, studenter og friske kvinner som ikke hadde noen form for spiseforstyrrelse.
Alder forstått: mellom 18 og 23 år gammel.
De ble utsatt for konsekvente tester i visualisering av bilder av forskjellig følelsesmessig innhold, både hyggelige og ubehagelige.
Kroppsreaksjoner (blinkende, svette, puls og pust) ble studert.

Det er ingen tvil om at sjokolade Det er en ekstremt fordelaktig mat for helse, spesielt fordi den er i stand til å gi oss næringsstoffer som hjelper oss med å opprettholde et optimalt humør, samtidig som de er rike på antioksidanter (dens versjon svart sjokolade ren).

For tiden kan du kjøpe den i en rekke virksomheter og supermarkeder. Hvis du ønsker å nyte sine viktigste egenskaper, anbefaler vi at du kjøper svart sjokolade på minst 70%. Versjonene med melk har mindre dyder, og ja mer kaloriinnhold.

Og hva er sjokoladekvaliteter for våre følelser?

Det er kjent av alt det, nesten uten tvil, sjokolade er en utmerket alliert av våre følelser, hjelper oss på en helt positiv måte når det gjelder å forbedre vårt humør, og gir oss muligheten til å definitivt føle oss bedre med oss selv.

Sjokolade, spesielt svart sjokolade(den renere jo bedre), trener en interessant handling både på hjernen og på humøret. Hvorfor? Veldig enkelt: Den har en aminosyre kjent som tryptofan, som stimulerer produksjonen av serotonin.

Serotonin er for øvrig en nevrotransmitter som blant annet viktige funksjoner er ansvarlig for å regulere vårt humør, slik at deres lave nivåer er en anerkjent årsak til angst.

Sjokolade produserer også endorfiner, som skiller seg ut for å være stoffer produsert av vår hypothalamus og hypofysen, og er ansvarlige for produsere en følelse av velvære og glede. Sett på en annen måte, Å spise sjokolade gir oss mye glede.

På den annen side, sjokolade gir magnesium, et essensielt mineral spesielt nyttig mot angst (vanligvis brukt faktisk i behandling for angst).

Men dets kvaliteter slutter ikke her, siden mørk sjokolade også gir interessante mengder antioksidanter, spesielt nyttige for å redusere høye nivåer av både kolesterol og triglyserider, forutsatt at -so- forbrukes i moderasjon og aldri i overskudd. På samme måte bidrar et vanlig forbruk av naturlige antioksidanter til å forhindre for tidlig aldring av cellene, og redusere risikoen for kreft.

Som vi ser, Det er ingen tvil om at sjokolade kan bli et flott supplement til enhver naturlig anti-angstbehandling. I alle fall er det ikke det eneste nyttige supplementet, og vi må huske at angst alltid må behandles profesjonelt, spesielt når det strekker seg over tid, spesielt for å unngå de farligste og mest alvorlige konsekvensene for helsen. Denne artikkelen er kun publisert til informasjonsformål. Det kan ikke og bør ikke erstatte konsultasjonen med en psykolog. Vi anbefaler deg å konsultere din betroede psykolog. emnerSjokoladeangst