Tidlig overgangsalder eller premenopause: hva det er, når det ser ut, symptomer og råd

den menopause regnes som definitiv forsvinning av menstruasjon, selv om dette ikke har en tendens til å forsvinne brat, men det gjør det i en viss tidsperiode.

Av denne grunn er det vanligvis svært vanlig at når en kvinne når en viss alder (kan forekomme tidligere, men vanligvis er rundt 50 år), har menstruasjonen en tendens til å virke og forsvinne i noen måneder, til da har hun det igjen. igjen. En tilstand som går etter navnet på perimenopause.

Men i tillegg til å høre om overgangsalderen selv, er det ganske mulig at du i noen øyeblikk har hørt noe om den såkalte premenopausale.

Hva er premenopause og hva er det?

Som navnet antyder, når vi snakker om premenopause, refererer vi egentlig til et stadium før forekomsten av menopause i seg selv

Fra et medisinsk synspunkt kan vi si det Premenopause er scenen hvor eggstokkene begynner å produsere mindre østrogen, men uten å nå hele menopausen. Det vil si at det er et stadium der det skjer en gradvis nedbremsing av kvinners reproduktive organers aktivitet, slik at de forskjellige hormonelle, kliniske og biologiske symptomene som annonserer for overgangsalderen, begynner å vises i denne perioden.

Dette begynner vanligvis mellom 40 og 50 år, med gjennomsnittsalderen rundt 45 år. Det kan imidlertid virke litt tidligere, etter 30 år. Hvis premenopausen oppstår i denne alderen, og kvinnen ønsker å bli gravid, eksisterer muligheten for svangerskap, siden kvinnens organisme fortsetter å utsette seksuelle hormoner i denne perioden.

Hvor lenge er premenopause?

Selv om noen leger vurderer premenopause som perioden som svarer til ett år før overgangsalderen, er det enighet om at premenopause kan vare mellom 2 og 7 år, slik at ikke bare den perioden forstås.

Hva er symptomene på premenopause?

Dens symptomer kan varieres, selv om vi vanligvis kan identifisere dem i følgende:

Uregelmessig menstruasjon.
Humørsvingninger
Varmtvann og plutselig varmefølelse.
Svette ledsaget av en følelse av varme.
Vaginal tørrhet
Nervøs spenning og angst.
Følelse av tristhet
Brystsmerter
Migrene.
Vektøkning
Redusere seksuell lyst

Vi må huske på at premenopausen slutter når kvinnens menstruasjonsflyt ikke har dukket opp i en periode på 12 påfølgende måneder, slik at vi i øyeblikket kan indikere at overgangsalderen allerede har begynt.

Det er også mulig at andre relaterte symptomer oppstår. Selv om de ikke pleier å være så viktige, kan de være direkte relatert til den. De er følgende:

Vanskelighetsgrad å sove
Endringer i vekt.
Smerte når du har sex.
Hodepine.
Urininkontinens eller hyppigere vannlating.

Hvorfor ser det ut og hva er årsakene til tidlig overgangsalder?

Det er flere årsaker som direkte eller indirekte kan påvirke overgangsalderen for å fortsette og vises for tidlig; det vil si at det ser ut til å være definitivt i en alder før det som normalt anses som normalt. Her forklarer vi hva disse årsakene er:

For tidlig eggstokkesvikt: oppstår når eggstokken begynner å fungere utilstrekkelig.
hysterektomi: Fjerning av eggstokkene, eggleder og livmor.
Autoimmune sykdommer: som Crohns sykdom, hypothyroidisme eller revmatoid artritt.
Virusinfeksjoner: Noen sykdommer som cytomegalovirus eller kusma, selv om det ikke er noen avgjørende vitenskapelige bevis.
Genetiske forhold: som galaktosemi eller familiær ovariesvikt.
Behandlinger med strålebehandling eller kjemoterapi.
Forbruk av visse medisiner, med store doser hormoner.

Hvordan diagnostiseres tidlig overgangsalder?

Legen utfører en fysisk og klinisk undersøkelse fra blodsamlingen (for å utelukke andre lidelser).

Det er også mulig at andre studier utføres, og det tas hensyn til aspekter som klinisk historie, eksistens eller fravær av amenoré, eksistens av autoimmune sykdommer, genetiske problemer og verifikasjon av hormonnivåer.

Og hvordan behandles det?

Selv om menopause Det er vanlig og vanlig som ikke genererer risiko for kvinner (selv om visse fysiologiske endringer), hormonbehandling Det kan være interessant når nedgangen i østrogen påvirker livskvaliteten til kvinnen i overkant.

den soya isoflavoner De kan være ideelle i samme forstand, gitt at de, takket være deres dyder, er et helt naturlig alternativ til å korrigere østrogenunderskuddet observert hos kvinner.

Nyttige tips for å takle tidlig overgangsalder

Det er ingen tvil om at hvis vi har levd et sunt liv, og vi har tatt vare på oss selv, ved å gå inn i dette stadiet av livet, vil kvinnen kunne møte henne bedre og bedre.

Så hvis du fortsatt har noen år å komme til disse øyeblikkene, ikke nøl med å ta vare på deg selv og følg disse tipsene som vi gir nedenfor:

Ta vare på deg selv gjennom fôring, med et sunt og balansert kosthold der dietten er lav i fett, unngår overskytende kalorier, i tillegg til å unngå forbruket av sukker og matvarer som er rike på mettet fett.
Alle vitaminer og mineraler er viktige, men før du når dette stadiet av livet, er det tilrådelig å øke forbruket av visse mineraler og vitaminer, slik at dietten ikke bør gå glipp av matvarer rik på kalsium, jern, isoflavoner, i tillegg til rik på vitamin B-gruppe og D.
Hold deg godt hydrert drikker mellom en liter og en halv eller to liter vann om dagen.
Unngå stillesittende livsstil siden stillesittende livsstil forutsett oss å lide sykdommer som diabetes, hypertensjon, kolesterol.
Gjør moderat daglig fysisk trening, tilpass treningen til dine muligheter og egenskaper, gå minst en time hver dag.
I tillegg til moderat fysisk trening anbefales det å kombinere det eller finne en plass på dagsordenen for å trene litt aktivitet som hjelper oss å slappe av som yoga eller tai chi.
Gå til den årlige gynekologen vurdering, og det er nødvendig hver gang du legger merke til at noe ikke er riktig.
Få et mammogram en gang i året eller ultralyd av brystet om nødvendig.
Gå til din praktiserende læge å utføre en analyse en gang i året for å sikre at alle analyserte verdier er gode, skjoldbrusk, kolesterol, at det ikke er noe underskudd av jern, kalsium, folsyre, vitaminer, samt kontroll av blodtrykk.
Unngå misbruk av drinker med koffein, alkohol og tobakk.

Et annet råd fra NatureVia vi vil gi til kvinner, er det Ta vare på deg, du kan uten tvil nyte bedre helse når disse øyeblikkene kommer til livet ditt, og hvis du er nær disse øyeblikkene, og du begynner å legge merke til de første symptomene, ikke nøl med å gå til din gynekolog for å gi deg råd, slik at du følger retningslinjene sine og foreskriver riktig behandling for deg. emnermenopause