Lupiner: Sunn som appetittvekkere
For en tid siden snakket vi med deg om salte snacks, noen produkter som ikke bør forbrukes på vanlig måte, siden de bare bidro tomme kalorier til organismen, og få eller ingen næringsstoffer.
Imidlertid er det noe sunnere alternativer til kommersielle snacks. Dette gjelder for eksempel av nøtter, som har kalorier, ja, men er sunne kalorier, og inneholder også næringsstoffer, vitaminer og mineraler som er essensielle for kroppen vår.
På denne måten kan en av de sunne småtene som blir et like sunt og anbefalt alternativ, være lupiner.
Fordeler og egenskaper av lupiner
den lupiner De er en av belgfrukter som bidrar til mindre fett. Og av hva det bidrar, er det utvilsomt bemerkelsesverdig at de er umettede fettstoffer, gode for arteriene og hjertet.
Med hensyn til deres næringsverdier, er det nødvendig å indikere at den inneholder 40 g. proteiner per 100 g., vitamin E og B, og mineraler som kalium, fosfor, magnesium og sink.
Hvis du vil nyte all sin smak, og en forrett så sunn som deilig, ikke nøl med å innlemme den i kostholdet ditt. Spesielt hvis du vil nyte alt fordelene med lupiner.
Mer informasjon | Altramuces, et veldig spesielt legume (Consumer Eroski) Denne artikkelen er kun utgitt for informasjonsformål. Du kan ikke og bør ikke erstatte konsultasjonen med en ernæringsfysiolog. Vi anbefaler deg å konsultere din pålitelige ernæringsfysiolog.
