Hvordan å rengjøre leveren din naturlig og styrke helsen din

Leveren er en av de viktigste organene i menneskekroppen, er det eneste orgelet som har evne til å regenerere seg selv, og utfører mange viktige oppgaver for riktig kroppsfunksjon.

Det er et depurativt organ, som vi kan oversette at en av dens viktige funksjoner er å avgifte organismen og for å utføre denne funksjonen omdanner giftige stoffer til renere eller mindre skadelige stoffer og lettere å utskille.

Det er tilrådelig å opprettholde god helse i leveren for å utføre et sunt, sunt og balansert kosthold og rense leveren minst en gang i året.

Vi må unngå mat og vaner som vi anser er skadelige for helsen til leveren vår, for eksempel å unngå mat som er rik på mettet fett eller dårlig fett, bearbeidede matvarer, matvarer som er rik på sukker som søtsaker og bakverk, animalsk fett, pølser, spise i overflødig, veldig salt mat, overdreven forbruk av alkohol, fedme eller overvekt og stillesittende livsstil.

I tillegg til å følge ovennevnte indikasjoner, både i kostholdet og i vanene våre, må vi ta hensyn til følgende indikasjoner på at leveren vår skal forbli frisk:

Sunt og balansert kosthold rik på grønnsaker og frukt, og hvor vi må inkludere følgende matvarer som fremmer riktig funksjon av leveren, samtidig som det hjelper til å tone det: grønne bladgrønnsaker er en utmerket debugger, chard, spinat, watercress, endiv, salat og escarole. Svovelholdige grønnsaker som kål, brusselspirer, brokkoli, bidrar til å fremme produksjon av galle, og bidrar til å lage fordøyelseslighter, samtidig som det hindrer oss i å lide gallestein. Frukt av gruppen sitrusfrukter og syrefrukter som sitron, appelsin, kiwi, jordbær. Germinert alfalfa, soyabønner, linfrø, hele korn.
Hold oss godt hydrert, drikker mellom 1,5 eller 2 liter vann per dag.
Ta infusjoner av medisinske planter og urter som hjelper oss med å rense leveren: infusjoner av grønn te, artisjokk eller artisjokk, løvetann, melketårn og desmodium.
Utfør trening Moderat hver dag, gå minst en time daglig.

Symptomer vi kan merke når leveren er overbelastet

Visste du at når leveren er syk eller overbelastet, kan det bli lagt merke til at det forekommer visse symptomer i kroppen vår? De vanligste og vanlige er følgende:

Hodepine, tretthet, tretthet, kvalme.
Kraftig fordøyelse, mage tykkelse, forstoppelse.
Halitose eller dårlig ånde.
Dårlig humør, irritabilitet.
Vanskelighetsgrad å konsentrere seg og å huske.

Oppdag de naturlige rettsmidler som kan hjelpe oss med å rense leveren

den vann med sitron Det står faktisk ut for at det er en enkel gest samtidig som det enkle og sunne rette må vi gjøre det hver dag om morgenen og fasten. Det vil hjelpe oss med å lette arbeidet i leveren og bidra til rensingen.

Selv om det er noe rart, svart reddikjuice Det er veldig nyttig å hjelpe leveren til å gjenopprette alle sine funksjoner og for riktig funksjon av galleblæren. Fra denne saften kan vi drikke et glass om dagen om morgenen.

På den annen side, sitronsaft og persille er en fantastisk kombinasjon som bidrar til å rense leveren og regenerere cellene dine, disse fordelene er gitt av egenskapene som disse to ingrediensene har, vitamin C, betacaraten, klorofyll og folsyre.

Ikke nøl med å krysse dine retter og salater med noen dråper sitron, og legg også hakkede persilleblade til platene dine.

Det er også visse medisinske infusjoner som er ekstremt nyttige og hensiktsmessige når det gjelder å ta vare på leveren og styrke helsen din:

Infusjon av grønn te: Grønn te er en utmerket cleanser av leveren fordi det hjelper fordøye fett og eliminere fett også. Denne grønn teinfusjonen skal tas en halv time før frokost eller lunsj. Om kvelden er det ikke tilrådelig, siden det inneholder den, kan vi ha problemer med å sovne.
Infusjon av løvetann: det er en utmerket cleanser av leveren, mens vanndrivende, favoriserer også den rette funksjonen av galleblæren mens du beskytter den. Denne infusjonen av løvetann for å rense leveren bør tas 3 ganger om dagen en halv time før måltider.
Infusjon av melketistel: det bidrar til å regenerere, redusere betennelse og beskytte leveren celler når det trenger å bli renset, det hjelper også utskillelsen av galle og gjør prosessen med fordøyelsen lettere. Melkdistillinfusjonen kan fremstilles med bladene eller frøene. Fra denne infusjonen drikker vi to kopper om dagen i en måned.Dette middelet vi kan gjenta det hver 6. måned.
Infusjon av artisjokk eller artisjokk: Denne infusjonen er nyttig for å rense leveren og frigjøre den fra for mye giftstoffer og fett. Fra denne infusjonen bør vi drikke 3 kopper om dagen, en halv time før måltider.
Desmodium infusjon: Infusjonen av denne planten gir oss fordeler når det gjelder avgiftning, rensing og regenerering av leverceller. Fra denne infusjonen bør vi drikke tre kopper om dagen før måltider på tom mage.

Noen av disse naturlige rettsmidler som vi har latt til og som vi velger, vil uten tvil hjelpe oss med å beskytte helsen til leveren vår, så vel som å holde den renet.

Både medisinplanter og medisinske urter kan fås i herbalists, naturprodukter, parapharmacies, online naturprodukter, og i forskjellige formater, tilberedt i poser klar til infusjon, i drageer, kapsler, ekstrakter, reddikjuice, kan vi få det Også i blister, eller gjør vår naturlige svart radise smoothie.

Med disse tipsene vil vi forhindre leveren i å arbeide for mye, siden en lever som er overbelastet med giftige stoffer, vil få det til å fungere mer når det gjelder å oppfylle sine funksjoner slik at organismen fungerer bra.

Vi må huske på og huske at å ha en sunn lever vil bidra til å reflektere en god tilstand av helse på et generelt nivå. Denne artikkelen er kun publisert til informasjonsformål. Det kan ikke og bør ikke erstatte konsultasjonen med en lege. Vi anbefaler at du kontakter din autoriserte doktor. emnerLeversykdommer lever