Hemorroider og forstoppelse: årsaker og hvordan man kan unngå dem

Både forstoppelse som hemorroider kan virke for svært varierte årsaker. Den første tilstanden skyldes hovedsakelig mangel på fiber i kostholdet, noe som kan føre til at tarmkalkulatoren til atrofi og blokkering.

Selv om det også kan vises i alle de som lider av diabetes. Selv noen bilder av stress og depresjon kan føre til forstoppelse til å bli verre og verre.

For sin del er hemorroider ikke noe mer enn plexuser eller pads som inneholder arteriell og submukosal vev som omgir hele kanalen på anusen.

Disse forekommer hovedsakelig på grunn av forstoppelse fordi den overordnede innsatsen som blir gjort ved defekering, forårsaker at vevet åpnes og forverres og forårsaker enorm smerte for lidelsen.

Faktisk, selv om hemorroider kan dukke opp med noen annen faktor, spesielt graviditet, aldring eller diaré, er forstoppelse (og spesielt kronisk forstoppelse) en av hovedårsakene til utseendet til den velkjente almorrana.

Og det er at innsatsen som gjør det vanskelig å evakuere tarmene, har en tendens til å skade skader på endetarmen, noe som igjen fører til betennelse i venene, og derfor utseendet av hemorroider. Men som alt, kan noen av disse forholdene unngås på følgende måte.

Hvordan kan vi unngå forstoppelse?

La oss først snakke om de forskjellige måtene du kan bruke for å unngå symptomer på forstoppelse. Vær oppmerksom på at denne informasjonen kan være veldig nyttig:

Ta mat rik på fiber. Dette bør være et av trinnene for å følge hvis du lider av forstoppelse. Og det er at fiberen kan rense hele tarmkalkulatoren din og oppfordrer deg derfor til å gå mer assiduously på badet. Blant matvarer som er rike på denne komponenten, inkluderer grønnsaker som blomkål, kål og brokkoli, frukt som fersken og jordbær, nøtter som mandler og valnøtter og hvete av integrert opprinnelse.
Drikk mye vann. Forstoppelse kan også oppstå fordi avføringen er for hard og stiv og kan derfor ikke løpe gjennom tarmen normalt. For å rette opp det, sørg for at du tar et par glass vann under måltider.
trening. Å gjøre noen idrettspraksis minst et par ganger i uken, tjener ikke bare å ta vare på linjen og miste de ekstra pundene. Det er også mest nyttig å si farvel til forstoppelse. Årsaken? Vel, for fra det øyeblikket vi begynner å løpe eller sykle, blir hele vårt magesystem "beveget", noe som gjør det lettere å gå på toalettet.

Forstoppelse og hemorroider: Hvordan kan vi unngå dem?

den forstoppelse Det regnes som et vanlig tarm- og fordøyelsesproblem, hvor personen ikke går på toalettet, anses antall ganger normalt.

I denne forstand fører ikke til å gå bra på toalettet en rekke konsekvenser for helsen, og kan oppstå patologier og ulike forstyrrelser som er avledet nettopp fra denne forstoppelsen.

En av disse forstyrrelsene er det direkte forholdet mellom hemorroider og forstoppelse: betennelser i venene i rektum-anal-området, som spesielt i dette tilfellet, fremkommer som en konsekvens av innsatsen til push for å evakuere tarmene.

Nå som du vet bedre hvordan du unngår forstoppelse, neste vil vi understreke hvordan du kan unngå hemorroider:

Unngå overvekt Vi har allerede kommentert i begynnelsen av artikkelen at en av hovedårsakene til utseende av hemorroider skyldes overvekt. Derfor, for å unngå det er det en god ide å ta et sunt og balansert kosthold uten overflod sammen med en sportsaktivitet som stimulerer deg hele tiden.
Hold hele området veldig rent. Det anbefales på det sterkeste å ta hele området av rumpene og anusene helt rent gjennom daglig hygiene. På den måten unngår vi muligheten for utseende av hemorroider.
Unngå krydret mat eller for mye salt. I begynnelsen av artikkelen har vi også lagt vekt på behovet som eksisterer når det gjelder å spise en diett rik på alle slags næringsstoffer for å unngå hemorroider. Betyr dette at du kan ta alt? Ingenting er lenger fra virkeligheten. Du bør også holde seg borte fra mat for krydret eller veldig krydret som bare vil føre til at du lider av forstoppelse, en tilstand som kan forverre noe hemorroide bilde.

Hva mer kan vi gjøre? Forebygging av hemorroider forårsaket av forstoppelse

Men denne lidelsen, spesielt forstoppelse, kan forebygges med vedtak av et balansert og sunt kosthold, hovedsakelig rik på frukt, grønnsaker og fullkorn.

Det blir også nødvendig å konsumere minst to liter vann om dagen, i tillegg til fysisk trening daglig eller minst 3 ganger i uken. Denne artikkelen er kun publisert til informasjonsformål. Det kan ikke og bør ikke erstatte konsultasjonen med en lege. Vi anbefaler at du kontakter din autoriserte doktor. emnerforstoppelse