Daglig tupper-meny for barn
Som vi har forklart til deg i våre relaterte notater anbefalinger for skolen tupper og Den beste maten til skolen tuppers, vi står overfor en "mote" stadig mer vanlig i mange familier; at mer enn "mote" vi bør nevne som en nødvendighet.
Behov for å spare, ikke bare på grunn av den økonomiske krisen som vi for øyeblikket er nedsenket, men også på grunn av økningen i prisen på spisestuer, ettersom valg av tupper tillater familier å spare mellom 55 og 120 euro hver måned, avhengig av hvis barna er innskrevet i kantinen til en offentlig eller privat skole.
Som vi nevnte i de forrige notatene, er det viktig at foreldrene forfølger mattrygghet på den ene side og næringsbalanse på den andre.
For å oppnå dette er det viktig å følge en serie med visse sikkerhetstips (for eksempel at tupperen kan lukkes på en hermetisk måte, og at flere tupper brukes til rå og kokte retter) og å vite hvilke retter og mat vi kan gi til vår barn hver dag og hver uke.
For å hjelpe deg foreslår vi a daglig tupper-meny slik at du kan kombinere retter og oppskrifter for å inkludere i barnas tupper hver uke.
Eksempel på daglig tupper-meny for de små
- Mandag: Blandet salat og stewed linser.
- Tirsdag: Kirsebærkrem og baket makrellfilet med grønnsaker.
- Onsdag: Blandet salat og stekt kylling med bakt poteter.
- Torsdag: Ris med tomat og blandet salat.
- Fredag: Lasagne og salatjakke.
Du kan kombinere eller erstatte disse oppskriftene med følgende alternativer:
- Omelett med naturlig tomat og blandet salat.
- Blandet salat og marmitako.
- Erter med skinke og hake bredet med salat.
- Kokte grønnsaker og pølser med potetmos.
Som dessert kan du inkludere et stykke frukt (for eksempel epler, pærer og blommer), og som en naturlig drink er det best vann eller en naturlig juice.
Bilde | EvaSan Denne artikkelen er kun utgitt for informasjonsformål. Du kan ikke og bør ikke erstatte konsultasjonen med en barnelege. Vi anbefaler deg å konsultere din pålitelige barnelege. emnerSpedbarnsfôring
