Stress og magesmerter
Selv om det er vanlig for mange å vurdere stresset Som et reelt problem eller en fiende å kjempe, er sannheten at vi ikke må glemme at det i virkeligheten er en tilpasningsprosess som forårsaker eller forårsaker en tilstand av alarm i personen som føles advarsel av en viss situasjon som det skremmer eller bekymrer deg.
Faktisk var stress følelsene som tillot våre forfedre å overleve bestemte situasjoner (for eksempel når de kunne bli angrepet av en rovdyr eller av andre grupper).
At ja, avhengig av hvilken fase stresset er (for eksempel er den første spenningen som forårsaker aktivering av organismen, til en fase med kronisk spenning) ikke den samme, har visse konsekvenser.
En av disse negative og vanlige konsekvensene er relatert til fordøyelsessystemet og mer spesifikt til magesmerter, siden fordøyelsessystemet er en av kroppens deler som mest har en tendens til å lide konsekvensene.
Hvorfor forårsaker stress magesmerter?
Nervøshet og nervøsitet forårsaket av stress har en tendens til å forårsake magesmerter, noe som ofte resulterer i en irriterende magesmerte som kan utløse visse gastrointestinale sykdommer: oppkast, flatulens, brennende og kvalme.
På grunn av akselerasjonen av aktiviteten av tykktarmen, i tillegg til den magesmerter, er det vanlig at personen lider av forstoppelse eller tarm-endringer, som for eksempel diaré.
Det er mulig at den stressede personen også har trang til å spise tvangsmessig. Dette skyldes at det også fører til at appetittenes følelse øker.
Hvordan unngå magesmerter i stresset?
Det er viktig å redusere det daglige stresset vi kan føle i visse situasjoner. For å oppnå dette, er det beste alternativet alltid å prøve å finne ut før hvilke situasjoner eller handlinger vi føler stress, og prøv å tenke objektivt om det stresset er ekte eller ikke, og fremfor alt å finne en måte å redusere det med et hode.
Naturlige teknikker som å praktisere avslapping, meditasjon, yoga, pilates eller til og med bare å trene hver dag, er gode rettsmidler mot stress.
Denne artikkelen er kun publisert til informasjonsformål. Det kan ikke og bør ikke erstatte konsultasjonen med en psykolog. Vi anbefaler deg å konsultere din betroede psykolog. emnerstresset
