Naturlige tips for å lindre tretthet og tretthet
Vi kan alle føle seg tretthet, svakhet og utmattelse på et tidspunkt. Faktisk, vi står overfor hyppige og vanlige symptomer, som i de fleste tilfeller pleier å være passasjer. I disse tilfellene kan årsakene være noe variert: en dag med hardt og intensivt arbeid som blir forbundet med stress og / eller angst, søvnmangel eller har hvilt dårlig om natten eller en viss situasjon som overvelder oss.
Men vi må være svært oppmerksomme når den tretthet eller svakhet strekker seg over tid, gitt det de kan skjule sykdommer og ulike lidelser, være nødvendig å gå til legen vår for å gjøre en anmeldelse og hjelpe oss med å oppdage årsaken.
Årsaken er åpenbar: permanent svakhet og tretthet er et symptom på mange sykdommer mer eller mindre seriøs, som for eksempel er tilfelle av kardiovaskulære sykdommer eller kreft.
På den annen side er det andre årsaker som er mindre alvorlige, relatert til milde og moderate patologier, som for eksempel tilfelle av influensa eller forkjølelse (virusinfeksjoner) eller smittsomme sykdommer forårsaket av sopp eller bakterier.
Når årsakene er små eller forbigående er det noen Naturlige tips som bidrar til å redusere symptomer på svakhet og tretthet. Om dem snakker vi til deg neste.
Naturlige rettsmidler for å forbedre tretthet symptomer
Appelsinjuice og kongelig gelé
Denne kombinasjonen av oransje og kongelig gelé gir oss et godt løft som gir oss den nødvendige energien til å starte dagen.
Vi tar denne saften i tom mage og deretter følger vi med en kopp melk og mysli som inneholder, i tillegg til kornblandingen, nøtter.
Vi lager en naturlig appelsinjuice og legger til et hetteglass med kongelig gelé. Vi fjerner for å fortynne godt, og vi tar det. Så frokost, husk at vi ikke bør hoppe over frokost.
Echinacea infusjon
Echinacea er en medisinsk plante som gir oss mange egenskaper som vi understreker at den er ideell for å øke våre forsvar, for å forhindre og forbedre tilstandene av tretthet eller tretthet.
ingredienser:
- 200 ml. av mineralvann.
- 3 teskje echinacea.
forberedelse:
Vi legger vannet til å koke og når det begynner å koke, legg til echinacea.
Slå av varmen, dekk infusjonen og la den hvile i 10 minutter.
Avdekke infusjonen, spenne den og la den avkjøles.
Når det er varmt, kan vi ta det.
Echinacea kan også fås i et ekstrakt som kan fortynnes i et glass vann eller en appelsinjuice.
Legg til appelsinjuice eller glasset vann, 25 dråper echinacea ekstrakt.
Infusjon av passionflower
Når tretthet eller tretthet er assosiert med søvnløshet, eller situasjoner med bekymring, stress eller angst, kan infusjonen av lidenskapsblomst hjelpe oss med å sovne og bli hvile neste dag.
Passionflower er en medisinsk plante med egenskaper som vil hjelpe oss til å slappe av,
ingredienser:
- 200 ml. av mineralvann.
- 2 teskefulle lidenskapsblomst
- En teskje honning å søte (valgfritt).
forberedelse:
Vi legger vannet til å koke, og når det er kokt, legger du til lidenskapstrømmen.
Slå av varmen, dekk infusjonen og la den hvile i 10 minutter.
Vi avdekker infusjonen, vi strekker det, og hvis vi liker det med en søt berøring, legger vi til en teskje honning.
Når det er varmt, kan vi ta det.
Passionflower infusjon kan tas 2 eller 3 ganger om dagen.
Det er ideelt å ta det kort før du går i seng for å hjelpe oss sovne.
Dra nytte av hver dag med sol som du kan, gå en tur for å fange opp sine energier.
Solen gir oss vitalitet, energi, gjør vår gode humor og lykke vokse oss, og ikke glem å beskytte huden din med en god solkrem når du utsetter deg for solen. Denne artikkelen er kun publisert til informasjonsformål. Det kan ikke og bør ikke erstatte konsultasjonen med en lege. Vi anbefaler at du kontakter din autoriserte doktor.
