Brokkoli: fordeler og egenskaper
Innenfor det store utvalget av sunne grønnsaker og grønnsaker som Naturen tilbyr, brokkoli Det skiller seg ut for å være en deilig mat som, nesten helt, kan det være ideelt å spise det i utallige oppskrifter eller like sunne og sunne retter.
Men visste du at det er mange fordeler med brokkoli Hva kan vi på en bestemt måte finne i denne fantastiske og deilige maten?
Fordeler med brokkoli
den brokkoli Det skiller seg ut for å være en av grønnsakene som inneholder en større antioksidant effekt. Av denne grunn anbefaler mange spesialister i både matlaging og helse at de forbruker det når det er grønt, slik at vi kan dra nytte av og nyte deres fordeler antioksidanter.
Av denne grunn er det en ideell vegetabilsk når det gjelder å forhindre utbrudd av kreft (hovedsakelig kreft i prostata, kolon og bryst).
Det er også nyttig å forhindre utbruddet av kardiovaskulær sykdom, noe som bidrar til å beskytte hjertet mot denne typen sykdommer, siden det forhindrer akkumulering av triglyserider i arteriene (vet mer om hvordan du senker høyt triglyserider og senker høyt kolesterol).
Det er interessant i overgangsalderen, siden det regulerer ikke bare hormonbalansen, men også østrogennivået.
Også, for fiberinnholdet, er den ideell i behandlingen og løsningen av forstoppelse.
Viktigste brokkoliegenskaper
- På grunn av det høye antioksidantinnholdet bidrar det til å forebygge kreft.
- Forhinder utbruddet av hjerte-og karsykdommer, og beskytter hjertets helse.
- Lavere triglyserider og høyt kolesterolnivå.
- Det regulerer østrogen nivåer og balanserer hormoner.
- Ideell mot forstoppelse og anemi.
