Brevas: fordeler og egenskaper

Selv om de ofte er forvekslet med fiken, og selv om det er en frukt som er oppnådd nettopp fra fikentreet (et tre som tilhører familien til Moraceae), er sannheten at brevas De svarer virkelig med den første frukten som gir figentreet årlig, mens fiken tilsvarer den andre høsten av samme tre.

Figenet er et tre som er opprinnelig til Middelhavet, mens både fiken og fiken alltid har vært høyt verdsatt av forskjellige kulturer bosatt på Middelhavets bredder.

Mens den beste tiden for å nyte fiken er om høsten (dermed ideelle frukter mot den såkalte høstens asteni), kan brevas finnes i markeder og grønnsaker i løpet av juni og juli i midten av sommeren .

Fordeler med brevas

den brevas, som fiken, skiller seg ut fra et ernæringsmessig synspunkt for deres rikdom i karbohydrater, som organismen vår forvandler til glukose for å oppnå den energien den trenger. De er derfor interessante for alle de som trenger ekstra energibidrag.

En av hovedfordelene er at det er en lett fordøyelsesfrukt, mens det fungerer som en mykgjørende, bidrar til å myke slimhinnene i tarmkanalen. Vi kan betrakte dem som avføringsmiddel, takket være det høye fiberinnholdet.

Dens bruk anbefales hos gravide kvinner, under amming, hos barn og ungdom, og også til idrettsutøvere. Også hos personer med høyt kolesterol, nettopp på grunn av dets høye fiberinnhold.

Før brevas har modnet (det vil si de er grønne), presenterer de en interessant antioksidanthandling, som er rik på provitamin A. De hjelper derfor å redusere risikoen for kreft, degenerative og hjerte-og karsykdommer, samtidig som de nøytraliserer handlingen negativ for frie radikaler.

Bilder | Gonmi / damur88 Denne artikkelen er kun utgitt for informasjonsformål. Du kan ikke og bør ikke erstatte konsultasjonen med en ernæringsfysiolog. Vi anbefaler deg å konsultere din pålitelige ernæringsfysiolog. emnerFruktmatvarer