Druene er veldig gode for visjon og syn
Det er ganske mulig at, som oss, druer du liker dem for sin delikate og søte smak, og spesielt for det store mangfoldet av fordeler de bringer. Som du sikkert vet, består i utgangspunktet av frukten av vintreet, en plante som vokser og produserer dem i form av bunter. De kan spises alene, enten friske eller tørket (for eksempel, på dette punktet er de kjent som rosiner), eller de brukes vanligvis til produksjon av forskjellige drikker med og uten alkohol, som det er tilfellet med must, vin og eddik.
Visste du at druene kan være sort eller gul, avhengig av sorten? På den annen side, avhengig av evolusjon og utvikling, kan vi også finne dem med oransje, gyldne, lilla, hvite og brune farger. Når det gjelder de mest konsumerte og dyrkede varianter, varierer Vitis Vinifera, veldig karakteristisk for Middelhavs-Europa og også i Sentral-Asia.
Om fordelene sine, er ideelle mot høyt blodtrykk takk spesielt for det høye innholdet av flavonoider, forbindelser med antioxidantfordeler som virker gjennom en beskyttende effekt, og hjelper oss på en svært positiv måte når det gjelder å redusere høyt blodtrykk. I denne forstand anses blodtrykk høyt når det er over 140/90 til 159/99 mmHg, selv om det er en tilstand som er kjent medisinsk som prehypertension, som er den spenningen som ligger ved 120/80 til 139/89 mmHg.
Derfor er de også veldig nyttige når vi har høyt kolesterol, siden det viste seg for noen år siden at en vitenskapelig studie utført av studenter fra Complutense University of Madrid bidrar til å redusere totale kolesterolnivåer med 14% og å konsumere et ekstrakt fra kostfiber funnet i druen. av LDL (dårlig) kolesterol med 11,6%.
Fordelene med druer for synet og synet
Sikkert vet du at druer de blir en utmerket frukt for omsorg og beskyttelse av visjonen, takket være det høye innholdet av naturlige antioksidanter som er svært nyttige for å forebygge og forsinke utviklingen av makuladegenerasjon.
Det er en ideell frukt for de som jobber daglig foran en dataskjerm. Hvorfor? Grunnleggende fordi det bidrar til å ta vare på og beskytte visjonen, unngå den progressive skaden som pleier å oppstå på grunn av denne vanlige og daglige bruken. Hva mer, bidrar til å forhindre utbruddet av grå stær.
For å nyte disse beskyttende egenskapene er det bare nødvendig å spise en håndfull druer hver dag, så lenge de er tilgjengelige i markedet siden vi ikke må glemme at vi har en sesongfrukt, bare å kunne spise dem spesielt i september månedene, Oktober, november og desember
Hva er makuladegenerasjon?
Makulær degenerasjon er en lidelse som forårsaker oksidasjon av retina, er mest knyttet til alder. Det består i utgangspunktet av en øyesykdom forårsaket av degenerasjon, ved skade eller ved forverring av makulaen, et gulaktigt lag av lysfølsomt vev som vi finner i baksiden av øyet, spesielt i midten av netthinnen. Det er forårsaket av skade på blodkarene som leverer makulaen, skadet det også.
Blant de symptomene det medfører, kan vi nevne at personen som lider, har vanskeligheter med å lese og se som en konsekvens av utseende av en sløret syn, når han mister synsskarphet og tap av skarphet. Det vil si at de har vanskeligheter med å lese riktig og å visualisere fine detaljer.
Det er svært vanlig hos mennesker over 60 år, derfor er det vanligvis kalt som Makulær degenerasjon assosiert med alder (DMAE eller DME). Faktisk pleier det å være uvanlig før 55 år, og det observeres ganske ofte hos voksne over 75 år. Denne artikkelen er kun publisert til informasjonsformål. Du kan ikke og bør ikke erstatte konsultasjonen med en ernæringsfysiolog. Vi anbefaler deg å konsultere din pålitelige ernæringsfysiolog. emnerFruktøyer
